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生理前の精神状態
bluerosesの回答
- blueroses
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私もそうですよ。 生理は全然ひどくないのに、生理前に気分がブルーになる。 仕事を休んでしまいたくなったり、人に会いたくなくなったり、 訳もなく絶望的になって泣けてきてしまったり・・・。 ”月経前症候群（PMS）”というやつですね。 ホルモンバランスの関係などで起きるそうです。 あまりにひどかったので、私は婦人科の先生に相談しました。 たまたまメンタル面でのケアもしていただける病院だったので、 以後アロマテラピーや、ハーブ（セントジョーンズワート）で乗り越えています。 とにかくリラックスして”今はそういう時期なんだから”と落ち込まないことが大切ですよ♪ 落ち込み始めたら、そのことをマイナスに考えるのではなく、 ”おっ！もうすぐ来る！”って目印に思うとか、 時期がくれば終わるから大丈夫！と思うとか・・・ 寺門啄巳さんの著書など読まれると、対処法などわかってきて安心できるかも。
- 参考URL：
- http://www.girlswave.com/
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