顔の歪みについて

質問

至急お願いします！
ずっと左向きで寝ている事が多かったので顔が歪んでしまいました。
この場合、右向きで寝るのと仰向きで寝るのではどちらが良いのでしょうか？

回答No.6

皆さんの力になれることが有れば……！（@pastele）

補足 読みました。
仰向きに寝ることでむくみが治っていくと
思いますが、時間がかかると思います。
むくみを早く解消するにはマッサージを
することが大切です。
お風呂上がりに、出来れば毎日して頂ければ、
むくみが治まると思います。
マッサージは、自分に合ったマッサージを
調べて実践してみてくださいね。

お礼

ありがとうございます

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回答No.5

chiychiy

こんにちは

歪みは片側で寝ているだけではなく
生活習慣、噛むのを片方に偏っていると
どちらかの顔が歪んできます。
それが結構大きいです。

それと、元々かみ合わせが良くないので、頬などに
表れているパターンです。
ただ人は左右対称ではないので、気にするほどでは
ないかもしれません。
仰向けに寝るのが一番いいと思います。

割りばしを使った矯正
https://nishi-nippori-station-dental.com/column/%E9%A1%8E%E9%96%A2%E7%AF%80%E7%97%87%E6%94%B9%E5%96%84%E3%81%AB%EF%BC%81%E4%B8%80%E4%BA%BA%E3%81%A7%E3%82%82%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E5%89%B2%E3%82%8A%E7%AE%B8%E3%82%92%E4%BD%BF%E3%81%A3%E3%81%9F/

お礼

ありがとうございます

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回答No.4

aafafafa

改善はしないです。でも右向きで寝たら今度は右がゆがむ可能性があるので右も左もおかしなことになるくらいなら、左だけにしておいた方がいいと思うので…

お礼

ありがとうございます

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回答No.3

takochann2

ずっとの程度が分からないのと、ゆがんだ理由が骨格なのかただの浮腫なのか。むくんだだけなら起き上がるだけでよいです。骨格の問題ならば歯の噛み合わせも関与しますし、年余にわたってそのような習慣があったと言う事でしょうから、全身の運動器にも問題があるかもしれません。
　仰臥位か右側臥位かどちらが良いかはわかりませんが、おそらく寝返りを頻繁にするのが良いでしょう。

回答No.2

aafafafa

右向きだと右もゆがむだけなので仰向けがいいと思います。

補足

ありがとうございます、仰向けで居るように気をつけていれば歪みは改善されるんでしょうか？

回答No.1

皆さんの力になれることが有れば……！（@pastele）

仰向きに寝ることをオススメします。
仰向きに眠りにくい,違和感を感じるのであれば
枕が合っていない可能性があるので、
枕の見直しを勧めます。
寝不足はお肌の天敵なので、自分にあった枕を
作りたいのであれば、『じぶんまくら』で
自分の頭に合った形の枕を作りにいくことを
推奨します。

参考になれば幸いです。

補足

ありがとうございます、仰向けで居るように気をつけていれば歪みは改善されるんでしょうか？