認知行動療法について

質問

次の問題の解答はどれでしょうか。

定期健診で血糖値が高いと指摘され、気にしている社員から、「甘い物を控えたいが、職場の給湯コーナーにいつも菓子が置かれていて、つい食べ過ぎてしまう。」と相談を受けた。認知行動療法を用いた効果的な支援として、最も適切なのはどれか。1 つ選べ。
⑴　給湯コーナーに菓子を置かないよう、部署で相談するように勧める。
⑵　菓子を食べた時は、どれくらいの量を食べたか記録をつけるように勧める。
⑶　菓子を食べ過ぎずに、我慢できた時のことを思い出してもらう。
⑷　菓子を控えることにより検査値が改善された時の、自分の気持ちを想像してもらう。

回答No.1

takochann2

専門外だが、
（１）自身の認知と関係がない
（２）どれくらい食べているかを客観的に認知する作業である
（３）ひもじい気持ちを思い出すだけで逆効果
（４）ミラクルクエスチョンの類か？
だと思う。

お礼

早々とご回答下さりありがとうございます。