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時々消えてしまいたくなる うつ病でしょうか？
消えてしまいたくなることがあります。 生きていたくないというか。 自分なんて産まれてこなければよかったというか。 こんな思いが混ざった感じです。 どういう時にそう思うかというと、子供といる時でイライラが溜まった時に時々そう思います。 消えたいと思う強さも、強かったり弱かったりまちまちです。 1人でいるときは全くそうは思いません。 1人でYouTubeみているときはとても幸せです。 子供2人小学校高学年です。 いつからこうなのか考えてみましたが、子供が幼稚園くらいからかなぁと思います。 誰でもこんなもんなのか、自分がおかしいのか、、こんな状態ってなんなのかおわかりの方いらっしゃいますか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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- mayyasuragi
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あなた自身が子どもの頃に両親から否定され続けていたことに対する抑圧が原因ではありませんか？ 子どもと接している時にその時の抑圧、怒りが無意識レベルでよみがえり無力感や消えてしまいたくなる自己喪失感に襲われるのだと思います。 まずその抑圧を解放する事が必要だと思います。 一番いいのは信頼できるカウンセラーの元でカウンセリングを受けて自分の思いをすべて吐き出して聴いてもらい辛かった気持ちに共感し受容してもらうことです。 他者に苦しみをわかってもらい受容してもらうだけでもものすごく気持ちが楽になり大きな‘「気づき」も生まれるかも知れません。 あなたの子どもの頃の体験(過去の体験)を価値に変えることが出来れば同じ誤ちを繰り返さずに済むと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。否定されていたというほどはなかったのですが、母親が私を褒めない、私をけなして他人の子供を持ち上げる、○○しなければならない、というような言われ方で育ちました。もう治りましたが、摂食障害と強迫性障害になった経験もあり、精神的に弱い面があるのかもしれません。もし辛い時はクリニック受診しようかと思います。ありがとうございます。
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