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休日の良い過ごし方を教えてください
He-san_chの回答
- He-san_ch
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瞑想をおすすめします。瞑想って言っても難しいことはありません。自分が一番リラックスできる体制（寝っ転がってもOK)になって、全身の力を抜き、うまく抜けない場合は、個別に足首の力が抜けた、ふくらはぎの力が抜けたと、全身にうまくいくまで言い聞かせていきます。静かに目を閉じていると、いろいろな思いや考えが浮かんできますが、それをまるで飛んでいく風船を見るように、それぞれの思いを心から飛ばしていきます。すると、どんどん心が静かになって、うまくいくと、前世が見えたりします。ふっといいアイデアや悩んでいたことの回答が浮かぶこともあります。誰かが心の中から語りかけてくることも・・・。怖がらず、静かにそういう全てのものを受け入れてそして、離していってください。あっという間に時間が過ぎて、でも、すごく充実した時間が過ごせますよ！
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お礼
ご回答ありがとうございます。OKWAVE Stars編集部です。 回答を読んで、瞑想、すごく興味が湧きました！