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ランナーズハイって？
よく、ランナーズハイという言葉を聴きます。 つらさを感じなくなるとか、気持ちよくなるとか。 でも自分はそんなもの今まで一度も感じた事が無いのでどんなものなのかとても興味があります。 今まで色々なスポーツをしてきましたが、ランナーズハイにはならず限界が訪れ、手足が痙攣しだしたり、つったり、動けなくなったりです。 １、ランニングで無いとランナーズハイは体験できないのか？ 他のスポーツでランナーズハイの症状が出るなどと聞いた事がありません。 ２、どうするのがランナーズハイへの近道なのか？ ３、ランナーズハイになった感想を教えてください。 ランナーズハイ経験者の方お願いします。
- その他（スポーツ・フィットネス）
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- inuko
- ベストアンサー率43% (21/48)
私は中学のバスケの体力練習中に体感しました。 トラック２周をダッシュするタイム走を何本かやっていた時でした。 何本もやっているので体力的にもだいぶ苦しく、 ２周目はタイムが落ちるのが当たり前でしたが、 ５本目の時は２周目も1周目とほぼ同じスピードで走ることができました。 その時の感覚は、まず息が全く苦しくないんです。そして体が軽くスッと前へ前へと進みました。 その時は部活の先生も周りもビックリしていましたよ。 ランニング以外でも、バスケの練習中に疲れが吹き飛ぶ瞬間を何度も経験しています。 いわゆる「限界を超えた」時がランナーズハイの瞬間だと思います。 「もうダメだ」と思ってやめてしまうとランナーズハイは体験できないかもしれません。
お礼
自分の場合、もうだめだと思った時点ですでに体が限界でどう頑張っても動かないんですよね 自分には無理なのかしら・・・
- nitto3
- ベストアンサー率21% (2656/12205)
ランナーズハイ 座禅、舞、バイク、水泳なんでもハイになります。 走る場合、泳ぐ場合ゆっくりとした、息切れしない速度です。 自分の体力にあわせ運動しないとだめです、走れなければ歩けば良いのです。 特に良く言う快感とは違いますよ、無に至るというところかな。
お礼
無になる・・・うーん難しい
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お礼
うらやましいです 早く自分も味わってみたいです