嫉妬しない方法・考え方

質問

彼女に嫉妬しない方法や考え方を教えてください。

職場恋愛をしています。彼女は年上の上司です。職場で出会って仲良くなり、付き合いました。
新年度から担当が変わり、彼女と職場で関わりがほとんどなくなります。逆に彼女が他の男性と関わる場面をこれから目にすることが多くなります。ますます嫉妬してしまいそうで、どうしても自分の中で考えを整理できないので質問しています。

他の男性社員と仲良く楽しく仕事をしている姿をみるととても苦しくなります。嫌な気持ちになります。

とても幼稚な考えだと頭でわかっていても、嫉妬する気持ち抑えることができません。

その結果、冷たい態度をとってしまい、喧嘩になってしまいます。
嫉妬したところで一つもいいことはないので、これ以上やきもちを焼きたくありません。

嫉妬しない方や克服した方、ぜひ教えてください。本気で悩んでいます。

回答No.8

るーらー（@mgmclub）

はじめまして

参考になるかどうかわかりませんが
自分がやったのはこんな感じです

１・相手を全面的に信頼する
私はもともと全面的に信頼する癖があって
ちょっと付き合い始めれば外国でもパスポートとか預けちゃうタイプなんですが、「絶対に」相手が嘘をつかないと思えばいいんです
実際にそういう人としか付き合いませんが・・・(笑)
貴女の彼女は嘘をつく人ですか？
その場しのぎでぱっと嘘をつく人はほとんどですよね
（嘘も方便という考えの人です）
例えば今日どこで食べてきたのー？って問いに
高級料理を食べてきたことを隠してラーメンだよーとか嘘をつく人です
こういう人じゃなければそもそも嫉妬する必要ないです

２・相手が好きなのは自分だけと思う
仲良く楽しく仕事をしてる・・・
フリじゃないですか？
仲良く楽しくしてるフリをしてれば少なくとも時間は早く過ぎます
仕事も早く終わるでしょう
となるとやはり好きなのは貴方だけですよ

３・諦める！
自分よりもかっこよくて金持ちなんていくらでもいるので潔く諦めましょう(笑)

４・浮気じゃないですが友達を作って時間つぶしの相手にする
数人の友達を作り彼女と話せる時間までの時間つぶしにする
浮気しない前提でいつでも浮気出来る相手と話をしてればいい

私はこうしています
特に１です！
嘘つかない代わりに気になる人がいれば聞かされちゃう諸刃の剣ですけど少なくとも嘘をつかれる心配はないですよ
そして自分の場合は彼女が自分よりも18歳年下なので嫉妬感も大変なんです、だって彼女と同年齢の人に絶対に勝てるわけないじゃないですか、そうなると３を考えながら４も実行してバランスを取ります

好きだと嫉妬を免れることはできませんよ
だって誰にも盗られたくないんだもん
これは年齢性別関係ないですよ
老若男女問わずです
それなら二人で逢ってる時は全力で愛しましょう
冷たい態度なんてとってる暇なんてもったいないです
ずーーーっとキスしててもいいじゃないですか

私のこの嫉妬しない方法ダメですかね？
こうなると毎日楽しいですよ

回答No.7

Granpa1969

質問者さまの場合、嫉妬しないようにするのは無理です。

なので、嫉妬心が出てきた時の対処法を。

彼女本人や彼女と質問者さまとの関係について考えてみて下さい。
彼女に嫉妬心を吐露する行為は、
「お前は俺のもんやねん、俺の思い通りにせえ、勝手な事すなや！」
と言うのと同じ、と御自身の頭の中で思い返して踏みとどまって下さい。

踏みとどまれない人が、やがてストーカーへ変身を遂げます。

回答No.6

blazin

ゆっくりと深呼吸を。これからも大人の彼女に見合う大人の彼氏で居続けたいなら、嫉妬心に対する感じ方や受け止め方を改めていく必要がある。それは幼いあなたでも出来る。嫉妬しない方法は難しい。そもそもあなたは自分に自信が無い。しかも器が小さい分、直ぐにその小さな器が嫉妬心が満ちてしまう。小さい器という決められたサイズの中で、なんとかその器の範囲「内」で収められるように嫉妬と付き合っていく。その為に必要な整理は二つ。一つは、あなた自身が今彼女に注いでいる嫉妬心は、嫉妬という名前を借りた管理欲＆管理目線になっている。それに気づく事が大事。あなたは彼女の愛する彼氏だけれど、あなたは彼女の管理者では無い。彼氏になった途端、彼女に対する管理の鍵まで持っているような少し越権した、自らを過大評価した目線があなたにはある。まるで彼氏であれば、彼女の事が管理出来て当然であるかのような。管理は彼女自身がしている。あなたと付き合う前もそうだったし、これからもそう。彼氏であるあなたに管理の鍵までは預けていない。彼女との喧嘩の原因は、あなたがまるで管理者のような目線で彼女と向き合っている事にある。だからこそ、自分が思ったように管理出来ない状態に勝手にイライラして、ふてくされる。そんな年下のあなたは本当にガキだなと思っている彼女。まだそこに可愛げもあるからギリギリ許容範囲だけれど、今のスタンスのままではあなたは早晩嫌われる。嫉妬にまみれている時は得てして彼氏目線では無く、管理者目線になっている事が多い。管理者目線のあなたとは付き合えない。そんな彼女から見た等身大の自分という目線も大切にしていく事。もう一つは、生じてしまう嫉妬を悩む材料として扱うのでは無く、大切に慈しむ事。変な言い方になるけれど、あなたの嫉妬には名前がある。交際中の彼氏としての嫉妬という名前がある。交際中の彼氏として嫉妬出来るのは、当たり前だけれど彼女と交際中の彼氏であるあなた一人だけ。世界であなた一人だけ。交際中の彼氏として嫉妬出来る幸せ。これであなたが別に付き合ってもいないただの一異性であれば、あなたの嫉妬には名前がつかない。ただの嫉妬。遠くから勝手に注いでいる個人的な嫉妬。今のあなたの嫉妬には名前がある。世界でただ一人、「彼女の彼氏」として嫉妬が出来ている。その嫉妬こそ、あなたが彼女の特別である何よりの証。交際中の彼氏として嫉妬出来る幸せ。その目線から自分の中に生じる嫉妬と向き合ってみると肌感覚は変わってくる。扱い難い感情である事には変わりはないけれど、ただイライラして飲み込まれるだけの感情では無くなるはず。その整理が出来てこそ、今の小さな器でも何とか大人の彼女と波長を合わせながら前に進んでいく事が出来る。それが愛する彼女の望んでいる事であるならば、それに応えられてこそあなたは本当の彼氏。まさかの時にこそ、真のその人が見える。誰に言われた訳でも無く自ら嫉妬との付き合い方、向き合い方を考えようとしている誠実さがあるあなた。その部分は年上の彼女も認めている。こうして書き込んでみたからこそ、これからのあなた自身の前向きな器管理に活かしてみる事。大切にしてみて☆

回答No.5

nagaineko

＞彼女に嫉妬しない方法や考え方を教えてください。

そういう状況を見ないようにすることだと思います。
見てしまうと嫉妬の感情がわいてくるというのは
それほどおかしなことではないと思います。

考え方というか、冷静になって逆の立場で考えれば
わかることだと思います。
彼女以外の女性としゃべったりしないで！って
言われたらどう思いますか？？
それはちょっと行き過ぎじゃない？って思いませんか？
それと同じことです。

回答No.4

tuyosik

嫉妬しない、共に喜ぶ。悩まない、気づく、ありのままに知る。妄想しない。嫌にならない、慈しむ、哀れむ。愛さない、与える。楽しむ。冷静に。明るく。悩みなくなるように、願い叶うように、考える。私のものではない、と悟る。と思います。

回答No.3

振内山（@samusamu2）

まず、彼女さんとお付き合いされてるのは、質問者さんであることにもっと自信を持ったほうがいいかとおもいます。

彼女さんの性格はよくわかりませんが、普通の常識のある方なら、もし職場の他の男性にアプローチされても彼氏がいるからと言ってしっかり断るかと思いますので、そのような振る舞いを彼女さんがしてくれると信じてみてはいかがでしょうか。

回答No.2

makaay10

嫉妬しない回答者に嫉妬しろって言われても難しいように嫉妬するタイプの質問者様がしなくなるのは難しいって思いますけどね。嫉妬するのが問題なのではなく、それを表に出してガキみたいに振る舞うから相手から嫌がられるだけです。

質問者様は自分が感情を垂れ流すガキなのか、彼女が股がユルいか頭がユルい馬鹿なのかを冷静に考えてみればいいんじゃないです？彼女が男を見れば股を開くようなタイプなら質問者様が嫉妬するのはしょうがないので。そんな風に質問者様が思ってないなら心配する必要性はありません。

回答No.1

kaitara1

自分以外の人も自分の心を持っていると思えればよいのかなと思います。