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スイミングとジム
chiychiyの回答
- chiychiy
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こんにちは どのくらい食べているのか？ 判りませんので何とも言えませんが 夜の早い時間に少ないおかずのみで白米を食べなければ 多少違うと思います。 おかずも寝る2時間前くらいに食べてれば 変わらなくなってしまいます。 昼間のお弁当の白米がどのくらい食べてるかです。 これも多少セーブできれば、違ってくると思います。 ただ全体的に3食がっつり食べていれば 代謝の悪くなる年齢ですので 若いうちと違って、直ぐには効果がのお目ないと思います。 スイミングは泳がないのですか？ 泳いだ方が消費カロリーは大きいです。
noname#250778
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