ぎっくり腰について質問です。

質問

昨日運動中にぎっくり腰になってしまいました。
１日たちましたが、立ち上がろうとするとものすごい激痛が走り、
横になっていることしかできません。

ご経験のある方教えてください。

①今は立つこともできないですが、２、３日すると改善し立つこともができるものなのでしょうか。
改善しない場合もありますか？
②動くと痛いのですが、それでも動いたほうが早く治るのでしょうか。それとも安静にしたほうがよいでしょうか。
このような状態のときは、どのような処置をすればよいでしょうか。
③立ち上がろうとすると、ものすごい激痛が走りますが、通常はこのような症状でしょうか。
救急で病院に行ったほうが良い場合もあるのでしょうか。

質問が多くて申し訳ないです。
よろしくお願いいたします。

回答No.8

noname#250778 · ベストアンサー

立ち上がろうとするだけで激痛というならしょうがなく今は安静がいいですが...
いけるようになりましたら外科の医院に行って下さい。
すると痛み止めの注射をうちます。
これでのちに痛みがかなり取れますよ。
自分も火曜日にギックリ腰をしましたが次の日に医院に行って注射をうって薬も飲んで3日後に治りました。（注射は一日一回を3日打ちました）

（①今は立つこともできないですが、２、３日すると改善し立つこともができるものなのでしょうか。改善しない場合もありますか？）
　　　　　　　　　　　　　　　↓
処置をしないと治りが遅くなります。
そんなにひどいなら２、3日ではまだ立つ事も出来ないと思います。
処置とは救急車で行く事もいいですが...誰かに薬局に行って錠剤の飲み薬が売ってますのでそれを買って来て貰えばいいですね。
そして明日何とか行けるようでしたら病院に行って下さい。注射で治りが早いですよ。

（②動くと痛いのですが、それでも動いたほうが早く治るのでしょうか。それとも安静にしたほうがよいでしょうか。）
　　　　　　　　　　　　　　↓
ギックリ腰は歩くとか...動かした方がいいですけど痛くて動けないと思います。無理はしないで下さい。
これはまず腰を氷袋で冷やして下さい。薬局で買ってきた貰った状態の薬を何か食べた後に飲んで下さい。
この交代欲をお勧めします。
【交代浴】
お風呂の中でも治療方法があります。
腰痛にもいいですが速効性はないですので継続で効果がでます。
①40℃以上の風呂に入って下さい（熱い時は、自分の好みの熱い温度でいいですよ）
②45秒間経ったら、今度はシャワーを水がいいのですが、心臓麻痺を起こすかも知れませんので、十度代のお湯水のシャワーを腰痛のとこに15秒間あてて下さい。
③そして今度は、全身にも15秒間シャワーをあてて下さい。
そこまでを1セットとして、それをまた①に戻って繰り返しです。
それを5セットやるといいですね。
交代入浴はなぜ効果的なのかは…
お湯→水の温度差を感じる事で、
①身体を圧迫して、静脈血の流れを促すので筋力に溜まった疲労物質の除去に役立ちます。
②身体を温めると血管拡張して疲労物質を消します。
③無重力だから、全身の筋肉がゆるみます。
だから腕、足、背中などなどの筋力がゆるむので腰痛などなどを予防します。
自分も良くやってますね。効果はのちに抜群です。
でもこれは段々と効果がでますので、毎日でもいいですので継続して下さい。

（③立ち上がろうとすると、ものすごい激痛が走りますが、通常はこのような症状でしょうか。救急で病院に行ったほうが良い場合もあるのでしょうか）
　　　　　　　　　　　　　　↓
歩けないほど激痛です。人間を辞めたくなります。
癖も付いてしまいますね。とにかく治ったらタコのような柔軟性をもつ事が最大の予防になります。
救急車を使ってもいいですが早く注射をうってくれるだけで...もしかしたら痛み止めの点滴を打ってくれて治りがスパー早まるかも知れませんね。それは任せます。
119番は緊急です。まさに今が緊急ですからひどい場合は腰痛であっても119番して下さい。

お礼

回答ありがとうございました。
その後病院に運んでもらいブロック注射2本しましたが、動けるようにならずに、３日間入院しました。。

交代浴も試してみようと思います。

回答No.10

habataki6

原因がわかっているのでしたら安静にしていれば良いです、
１週間もすれば症状はでないです、但し1度経験すると、再
発しやすくなります、重いのは避ける、寝る時には重い布
団は使用しない、過激な運動は避ける、気を使って生活し
ないと、今後も繰り返して再発する可能性は、否定できま
せん。

お礼

回答ありがとうございました。
もう二度と経験したくないので、再発防止がんばります！

回答No.9

abcdefabcdef

安静にしていれば直ります。個人差がありますが、4，5日。
デスクワークなら休むことはありません。力仕事や動き回る仕事なら休んだ方がいい。悪化します。治療院は金の無駄。
中腰がきついだよね。立っているか寝ているほうがらく。
直ってから、腰ストレッチをして悩まされることはなくなりました。

お礼

治療院は金の無駄なんですね！参考になります。
ありがとうございました。

回答No.7

chie65535

ぎっくり腰３回経験者です。うち１回は救急搬送受けました。

①たいてい２～３日で動けるようになります。重度だと１週間以上動けない事も。

②安静にして下さい。基本は「RICE」です。

RICEとは、Rest（安静）・Icing（冷却）・ Compression（圧迫）・Elevation（挙上）の4つの処置の頭文字から名付けられた処置法です。

③当方の場合、緊急搬送された回は「寝返りするだけで激痛が走る」という状態でした。立ち上がれるだけマシです。

お礼

回答ありがとうございました。
参考になりました！

回答No.6

tetsumyi

ギックリ腰経験何十年のベテランです。
１～２日は痛くて動けないです。
一時は歩くこともできない程の状態が１ヶ月続きました。
寝ていてじっとしていると痛みは改善しません。
少々痛くてもできるだけ動くようにしてください。
少々腰に負荷を掛けて物凄く痛くなければ、骨や軟骨の問題は大した事はありません。
医者に行くと微妙な問題を見つけて治療に通うように勧められますが、これは金儲けであって物理療法で腰痛が良くなる事はありません。
自分で動きながら徐々に改善できるようにします。
腰を力を入れてひねるような運動は絶対にしてはいけません。
腰痛は長時間動かない、横に寝てることで悪くなる、動き回れば良くなると考えてください。

お礼

１カ月歩けないのは、つらいですね！
お互い気を付けましょう。
回答ありがとうございました。

回答No.5

SPS700

旅先でやっちゃいました。

１。①今は立つこともできないですが、２、３日すると改善し立つこともができるものなのでしょうか。改善しない場合もありますか？

　無理して立たない方がいいと思います。

２。動くと痛いのですが、それでも動いたほうが早く治るのでしょうか。それとも安静にしたほうがよいでしょうか。

　安静になさった方がいいと思います。

３。このような状態のときは、どのような処置をすればよいでしょうか。

　少しでも痛みが収まるまで待って、なるべく腕と肘で動き、下半身への重さを軽くする。例えばバスや電車のつり革で体を支える感じです。

４。立ち上がろうとすると、ものすごい激痛が走りますが、通常はこのような症状でしょうか。救急で病院に行ったほうが良い場合もあるのでしょうか。

　マッサージ、腰痛に詳しい理学療養士に相談なさるのがいいと思います。

お礼

旅先は大変でしたね！
回答ありがとうございました。参考にさせていただきます。

回答No.4

dragon-man

ぎっくり腰という前提で回答します。ぎっくり腰ではなくほかの症状（たとえば脊椎管狭窄症）などの場合はその限りでなく、悪化させますからご注意のほど。

①今は立つこともできないですが、２、３日すると改善し立つこともができるものなのでしょうか。改善しない場合もありますか？

早ければ2，3日、長いと1週間から10日で改善します。立って動くことは構いません。単純なぎっくり腰であれば必ず治ります。

②動くと痛いのですが、それでも動いたほうが早く治るのでしょうか。それとも安静にしたほうがよいでしょうか。このような状態のときは、どのような処置をすればよいでしょうか。

安静にせず、動いた方が早く治るという説もあります。我慢出来れば腰を曲げてもいいとも。ウオーキングは腰に負担をかけず、腰回りの血行をよくするのでやった方がいいです。

③立ち上がろうとすると、ものすごい激痛が走りますが、通常はこのような症状でしょうか。救急で病院に行ったほうが良い場合もあるのでしょうか。

立ち上がってしまうと痛くはないのでしょう。そうであればぎっくり腰特有の症状です。我慢出来れば救急病院へ行く必要はありませんが、ぎっくり腰ではなくほかの症状も考えられるようなら、見極めのために一度整形系外科で診てもらった方がいいです。

お礼

病院でレントゲン、MRIの検査を行いましたが、何も異常なしでぎっくり腰でした。
回答ありがとうございました。

回答No.3

smalltown

2～3年おきに定期的にぎっくり腰になります。ぎっくり腰になると、3日安静にするとケロッと回復します。英語では悪魔のひとつきというくらいの病気で、ほんのわずかの神経への刺激でそうなってしまうようで、回復を待つしかありません。ただ、一度は、MRIをうけて、どのくらい腰骨のL5とL4の間の椎間板が減っているのか、はみ出しているのか、は把握しておくと良いかと思います。痛みがあるときに受信すれば保険でMRIを受信できますので。あとは、普段は腰や背中の筋力（インナーマッスル）を上げて、肉体のコルセットをつくり、安定させるという感じです。ただ、これをしていても、わたしは数年に1度たいていギックリ腰になります。ストレスなどからでも来るようなので、それでしょうね。ですので、3日間はトイレと寝返りが一番つらいですが、そこは辛抱してください。赤ちゃんが胎児のときのひざをかかえこむ姿勢が一番ラクかとおもいますので、がんばってしのいでください。絶対に運動はしないようにしてください。残念ながらそれは仕方ないです。痛み止めなどで散らすことも可能でしょうけども限界はあります。とにかく、痛みがひく、炎症がひく、その後インナーマッスルを鍛えて、肉体のコルセットをつくる、という流れです。残念ながら、完治することはないので、つきあいかたをネットでいろいろと検索されるとよいかと思います。安静になさってください。

お礼

検査では特に異常は見られませんでした。
インナーマッスル、大事ですね！
これからトレーニングがんばります。
ありがとうございました。

回答No.2

okok456

安静にしていれば回復する可能性はありますが
激痛で動けない無いなら救急車を依頼し病院へ行った方が確実でしょう。
私も何回かぎっくり腰になりました。
歩けない時は家族に送ってもらい病院で痛み止めの注射で翌日は一人で歩け要るようになりました。
車までの家族に頼っての歩行、車の乗り降りでも激痛が走り、
救急車を呼んだ方が良いと今は思っています。

軽度の時は歩くと良いようで、普段も歩くようにしています。

お礼

初めて経験しましたが、ものすごい激痛でした！
回復に向けて頑張ります！

回答No.1

chiychiy

こんにちは

焦らずあまり無理をなさらない程度に
動かれるといいみたいです。

私は安静にしていましたが、翌日くらいには
痛みはあるものの動けるようになりました。

こちらお医者様がかかれたものなので
よく読まれてくださいね
https://www.itoortho.jp/youtu_info/15.html

病院の見極めは難しいと思います。
明日変わらなければ診てもらってはいかがでしょうか？

どうぞお大事になさってください。

お礼

やっと歩けるようになりました！
参考になる情報ありがとうございました。