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糖尿病手前で脂肪肝と診断された40代のあなたへ！効果的な体重減少法をご紹介します
doraneko66の回答
> 病院で糖尿病手前で脂肪肝と診断されました。 痩せれば良いわけではないです。 血糖値の問題であり栄養バランスの問題だと思います。 アイス辞めてリンゴやバナナにしたら良いと思います。 食物繊維を取ることをお勧めします。 食物繊維を取ることで血糖値を正常にします。 同じ糖分でもリンゴやバナナさつまいもなら 良いと思います。 うどんじゃなく、そばとかも良いです。 もちろん基本は野菜を摂ることをお勧めしますけどね。 キャベツとかレタスとか野菜ならとりあえず食物繊維が取れますからね。 食事の取り方に問題があるだけでしょう。 力仕事なので、水分、糖分、タンパク質を減らしても どうかと思いますので、食べる物を変えるべきでしょう。
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ご回答ありがとうございます。