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かがんだ時の腰の痛み・違和感について
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- EXIST2090
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- aeromakki
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先週から腰痛です。 在宅から通常勤務に戻ったばかりで、ゴロゴロばかりしていて落ちた筋力で頑張っちゃったからですね。 今週、やっと症状落ち着いてきました。 やったのはストレッチくらいです。 https://hc.kowa.co.jp/vantelin/harebare/first_step/vol02/ この辺でどうでしょうか。 ストレッチしてだましだましやっていると、何とか元に戻ると思います。 ダメならそれこそ、貼り薬かな。
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