• ベストアンサー

夜勤の経験のある人に質問です

2直でも3直でもいいのですが、夜勤のときの睡眠はどうしていますか? 帰ってすぐに寝ますか?

  • -ruin-
  • お礼率16% (435/2595)

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • ninkinoki
  • ベストアンサー率17% (268/1549)
回答No.1

帰ってすぐ寝てます。そして、その日の夜、また仕事って感じですかね?

その他の回答 (4)

  • stss08n
  • ベストアンサー率16% (454/2762)
回答No.5

まづ、ご飯を一杯食べてから10分以内に、爆睡をします。・・・

  • habataki6
  • ベストアンサー率12% (1183/9773)
回答No.4

昼間に寝ます、ちなみに来客は寝ている立場なので、睡眠の 妨害には怒ります、例えるなら深夜にきて起きなさいという 人は、嫌がらせの不審者という事になります。

回答No.3

帰ってから周りも静かだし読書がすすむ時間でしたね。 薄明るくなってきてスズメが鳴き始めると、 これはいかんと、ドラキュラみたいにふとんに潜り込みます。

  • ts0472
  • ベストアンサー率40% (4333/10699)
回答No.2

私はすぐには眠れないタイプです 4~5時間マッタリしないと眠れない 起きる時間に合わせて寝る時間を決める 起きたら出勤にしていました 今は20時から6時間程度のアルバイトなので 明け方から昼頃まで寝て 足りなければ夕方も仮眠を取って出勤しています

関連するQ&A

  • 初めての夜勤で眠れない

     この四月より転職をしまして、夜勤のある会社に就職をしました。 2交代のシフトで、昼勤は午前8:30~17:30 夜勤は21:00~6:00までです。 両直とも2時間ほど残業があります。 勤務地に向かうのに公共交通機関を使用し、往復3時間から3時間半かかります。 現在夜勤週で、帰宅がだいた午前10時前後です。 12時くらいには睡魔が来て床に入るのですが、15時くらいに目が覚めそれから体がもわもわして眠れません。 19時前には出勤ですので、帰ってから出勤までに8時間~9時間程度しか時間もなく、有効に睡眠時間に使いたいのですが、まず長時間寝る方法を教えていただけないでしょうか? また良い対策などありましたらお願いします。

  • 夜勤!!経験者様、教えて下さいm(__)m

    夜勤をする事になりました。 3日間日勤・3日間非番・3日間夜勤・3日間非番の繰り返しです。 日勤8~20時  夜勤20時~8時 問題は夜勤の初日です。普通に朝に目が覚めてしまい昼間起きていたら、夜勤の時は眠たいです。前日に夜更かししかないのでしょうか?けどなかなか夜更かしは出来ない体質なんです。眠くなるので… 夜勤をされている方、またされていた方、アドバイス願います。

  • 夜勤をやっている人に質問です。

    夜勤をやっている人に質問です。 昼勤より楽ですか?辛いですか? 夜勤ならではの楽しみを教えてください。

  • 日勤 夜勤の睡眠について

    日勤 夜勤の睡眠について 20代男です 仕事の勤務が2交代で一週間で日勤、夜勤が入れ替わります 私は週に2~3回の夜勤は経験していましたが一週間(平日の5日間)の夜勤は初めてです 夜勤の睡眠をどうとればいいのかわかりません 週に2~3回の夜勤のとき、昼間は寝られても2~3時間でした 眠れないので睡眠導入剤を飲んで昼間寝る時もありました。 できれば昼間に6~7時間は寝たいです 夜勤の睡眠を上手く取る方法を教えてください

  • 夜勤は禿げやすいですか?

    警備員の仕事をする事になりました。 夜勤のある仕事なのですが、やはり睡眠時間が不規則になると薄毛の原因になるのでしょうか?

  • 夜勤 ツライ

    看護師してます 3交代勤務です。独身 総合病院で働き当初から夜勤したくなかったけど夜勤できて一人前て思い頑張ってました。 若い時は気力、体力あるので頑張ってこれたけど年齢を重ねるごとに夜勤ツラク体調、気分すぐれません。肌荒れし皮膚科通院してます。規則正しい生活、睡眠などアドバイスうけますが><ストレスチェックで欝傾向だったので(二年連続)心療内科へいきました。睡眠は寝つきがちょっと悪いくらいで大丈夫ですけど寝ても眠くて仕方ない時や集中できないときあります><冬の深夜勤務は辛すぎます>< (1)夜勤の少ない部署へ異動できるまで頑張るか、(2)新しい職場探すか、日勤のみ(3)2交代の職場を探すか… 今は新しい職場探す気力なしです>< 昼間働いてる人がうらやましいです。平日休みは嬉しいですけど(^o^; 交代勤務されてる方で 夜勤ツラク働き方変えたかたや工夫していることあったら教えて下さい。

  • 夜勤がある方へ

    私は長い休みなどで必ず昼夜逆転してしまいます。 そんな時、日勤も夜勤もある方はどうやって調整しているのか気になりました。 どのように、日勤、夜勤をこなせるように睡眠や食事をとっていますでしょうか?教えてください。

  • 夜勤者健診の対象者は?

    質問させていただきます。 本年度より会社の健康診断の準備の担当になりました。 そこで、質問なのですが… 労働安全衛生法(?)では、深夜勤務は22時から6時のこと、となっていますが、 夜勤者とは22時から翌6時の間、何時間働いている人の事でしょうか? 労働基準監督署に提出する書類の中に、「夜勤者人数」を書き込む欄があります。 私の勤めている会社では、 1・8時~17時(1直勤務) 2・12時~21時(2直勤務) 3・17時~翌2時(3直勤務) 4・23時~翌8時(4直勤務) という、4つの勤務があります。 上記4つの内、夜勤者とは、3と4でしょうか? そもそも、一日の内何時間、深夜勤務をしたら夜勤者となるのでしょうか? 1時間でもその時間帯に働いたら夜勤者となって、夜勤者健診を受診しなくてはいけないのでしょうか? お手数ですが、わかる方がいましたら、教えてください。 よろしくお願いします。

  • 夜勤明けの日の夜に夜勤に入るってどんな生活?

    昔、夜勤をしてたことがありましたが、夜勤明けの日は朝終わったらそのまま仕事もなく、次の日の夜からまた夜勤というシフトでした。 先日見た求人で、月に10~11日が休みで、20:00~翌9:00の休憩1.5時間、週実働34.5時間なんてのがありました。 これ、10~11日が休みなのに、一回の夜勤が実働11.5時間で週実働34.5時間ということは、おそらく夜勤が明けた日の夜からまた夜勤ということになりますよね? 9時に明けて、その日の20時からって11時間しかないですが、これ、かなりキツくないですか? 通勤に片道1時間かかるとしたら往復2時間で残り9時間しかありません。 夜勤明けじゃ8時間の睡眠でも足りないのに、下手すりゃ夜勤明けで6~7時間の睡眠でまた夜勤に入るわけですよ。 休みの日以外、仕事してるか電車やバスに乗ってるか寝てるかしかできないじゃないですか? ただ、人に聞いてみると、こういう形の夜勤シフトは結構多くて普通とのことでした。 聞いてみたいんですが、こういうシフトで仕事してる人って、どういう生活を送ってるんでしょうか? 僕の想像通り、やっぱり仕事か寝てるかだけ? それとも夜勤明けだろうと3~4時間睡眠で充分みたいな短眠家? こんな求人に申し込む人ってどんな人なのか興味がわきました。

  • 夜勤経験者の方へ

    先月から介護の仕事で、夜勤をしています まだ2回しか当たっていないのですが、風邪をひきやすくなるなど、体調を崩しやすくなったり、サイクルを崩しがちになるといわれました。 私の勤める施設の夜勤は17時~翌9時。夜勤は本来3時間ありますが、一人夜勤のため実質取れません。何もない時間帯にソファで仮眠取るのはOKですが、コールがあれば対応しなければいけません。シフトは夜勤→明→休みの組み方が多いです。 今のところ気を付けていること↓ ・夜勤の日は7時ごろ一回起きてから出勤前に仮眠をとる。 ・夜勤中物を食べないようにする(コーヒーゼリーと水分のみ) ・明の日になるべく早く寝ておいて、夜もいつも通りの時間に寝る。 ・食事は時計を見て、空腹がなくても定時に食べる。 健康管理の観点で皆さんが気を付けていることなど教えてください。

専門家に質問してみよう