鬱状態からの立ち直り方法と将来への不安
- 24歳女性が長期間の一人暮らしと過食症により鬱状態に陥っています。
- 肌のトラブルや不眠の悩み、自殺願望による心の苦しさがあります。
- 将来に対する不安や後悔もありますが、適切な治療や支援を受ければ立ち直ることができます。
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鬱状態
24歳女です。 一人暮らしを６年くらいして、その間に心を病んでしまい、過食症で心身がボロボロになり鬱状態になりました。 肌が汚くなって、心を病んで、色んな病院に行ったら、まだ若いからこれから良くなる、大丈夫と言われましたが、良くなるように思えず、死にたいと思ってしまいます。 今は毎日不安で眠れず、睡眠薬を飲んでいます。 こんな状態が良くならなければ、仕事や結婚ができない、将来的なことが不安で毎日泣いてしまいます。 過ぎたことを後悔してもしょうがないですが、後悔してばかりです。 今鬱状態ですが、仕事や結婚ができるでしょうか。 これから生き抜いていけるでしょうか。 アドバイスなどお願いしたいです。
- sneesco
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 お辛い気持ち分かります。私も20代で抑鬱状態になって入退院を繰り返したりしていました。私の場合、仕事も結婚もしました(でも旦那の暴力で離婚しましたけどねw)。結婚した時、「あぁ、こんな私でも結婚は出来るんだ」と思いました。仕事は転々としながら色々な仕事をやってました。長かった仕事はピザ屋の配達(5年)かな？ 今は抑鬱状態と不眠症で仕事は出来ない状態です。でも、また仕事が出来ると思って今はゆっくりしようかと。質問者様もゆっくり前に進めば良いと思いますよ。焦っても答えは出ないし、希望はいつか必ずやって来るんだ！って心の中で念じれば、自ずとやって来るんじゃないかなぁ？ もしそれでも不安だなぁと思うならば、デイケアとか同じ病気を持つ集まりに行くとか社会復帰の第一歩を踏み出してみてはどうでしょう？焦ってはいけません、ゆっくり行きましょう。駄文で申し訳ないです、でもお互い良い方向に向けると良いですね
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- toiawasedesuyo
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５９歳 男性 鬱になる人って人から言われた事１００％聞くんですよね あれ言われた、これ言われたなんて全部受け止めたら いくら心の壺が大きい人でもすぐに一杯になっちゃいますよ 真面目なんですよね 質問者様が全部抱える事無いのですよ ちょっと位いい加減で良いんですよ 仕事をいい加減にやれと言う意味ではありません 人の話は適当に聞いて本当に必用な事だけ聞く 他は適当に受け流す そうしないと心が壊れて鬱になっちゃいます 過去の事に拘るのも鬱の特徴 過ぎた事は悩んでも仕方が無いので忘れるしかありません 昔の事は忘れ明日からの事に目を向けましょ 住んでいる所から海遠いですか？ 海見ながらあーーーと大きい声で叫びましょ 心に引っかかっている事を思い出しながら バカヤローと叫びましょ 涙が溢れてきたらしめた物 泣いてください 思いっきり声出して泣きましょ 気が付いたら自分がちっぽけに見えます 涙が乾いたら新しい自分がそこにいます さあ、前向きになって下さいね ２４歳ですか いい女の頃ですよ 笑顔が素敵な女性になって下さいね！
お礼
過ぎたことはもう後悔せずに忘れようと思います。 海も近いので行ってみようと思います。 前向きになれそうです。 長文本当にありがとうございました。
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6203/18501)
現在は収入はどうされていらっしゃいますか。貯金を取り崩して生活されているのであれば 福祉事務所に行って生活保護を受けましょう。 そうすればとりあえず 生活の安定はできます。医療費も無償になります。 それで気持ちが落ち着いてきてから先のことを考えればいいのです。 それを続けて 一生遊び人の暮らしもいいものです。と考えれば気持ちが楽になります。
お礼
とりあえずは親の扶助に入る予定です。 気持ちが安定してから考えようと思います。 重く考えすぎずに気楽でいいのかもと思えました。 ありがとうございました。
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- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
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最近の４年間で、転職 → 一人暮らし → 転職 → 結婚→ 引越しを経験しています。一人暮らしを始めた頃から、楽しいと感じなくなり、また色々なものに興味がわかなくなってきました。仕事もいずれもしんどく、（一人の部署のため）現在も嫌なことやストレスを感じることが多く、イライラすることが多いです。何のために生きているんだろう、これなら人の役に立って死んだほうがましなのではないか、と毎日毎日考えてしまいます。趣味を探すため、色々始めてみたり、本を読んでは試してみるものの、休日は家事に追われ、逆に疲れてしまうため、趣味もありません。家にいても、休みの午前中以外は気分が沈み、（仕事のことを考えてしまいがちのため・・）ほぼ不機嫌の状態です。（食欲や睡眠には支障ありません）本日思い切って心療内科を受診しましたが、うつではないと言われ、楽しみを見つけるよう言われました。それは自分でも分かりきっているため、逆にただの弱い人間だと言われた気分になり、余計に落ち込んでいます。一体どうしたらいいのでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
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はじめまして。病院でうつ状態と診断されて半年になります。夏に仕事を辞めて通院しながら自宅療養してます。先生には「今は疲れてる状態だから、家でゆっくりと休みましょう」と言われていますが、なかなか休む気持ちになれません。何かをしてなければいけない、という焦りや将来への不安がジワジワと込み上げてきて落ち着きません。焦る反面、体はダルく、何かをする意欲も無く、どうしたら良いのか判りません。そもそも、ゆっくり休むとはどういう事なのか考えてしまいます。今は呆然とベッドで横になって１日が終わるのを待ってるような感じです。それだけでも疲労感が積もります。テレビや音楽を聴いても楽しめません。自分は何をしてたら良いのだろう…とひたすら考えてしまいます。うつの方々はどのように毎日を過ごしていらっしゃるのでしょうか。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
ありがとうございます。 焦らず、ゆっくり、行きたいです。 前に向けそうな気がしてきました。 長文と画像まで本当にありがとうございました。