集中力

質問

本を読みつづけたり、理解しようとして考えたり、
記憶しようと意識を傾けていると、
１時間くらいたった後から、気分的なえらさや苦痛を
感じてきます。

そこで、多少無理してでも強引に続ければ、
勉強を後３０分から６０分くらい続けることもできます。
でも、最初の１時間に比べると、モチベーションが、
下がっているような自覚があります。
ちょっと、えらくなってきた時を自分自身では、
[集中力が切れた]として、切り上げてしまいます。
これは、ただ単なる怠け心なのでしょうか。
精神的にちょっとえらさを感じてきたときに
多少無理してでも、続けることによって、
勉強の精神力、持続力、継続力、忍耐力といったものが、
鍛えられてきて、訓練するべきものでしょうか。

それとも、えらくなったら限界だと割り切って、
切り上げてしまう方が、よいものでしょうか。

また、自分自身が勉強しているときに一般的な
他の人と比べて、どれだけ集中できているのかという
感覚がわかりません。
集中できているという状態は、
一生懸命わき目も振らず
必至に内容を理解してやろう、記憶しようと
頑張っている状態なのでしょうか。
それとも、適度に全身の力を抜いてリラックスしている
ということも必要なのでしょうか。

私は、集中しているときのほうが、時間が過ぎるのが
長く感じて、だらだらと勉強しているときのほうが、
意識が散慢しているうちにあっという間に
過ぎてしまいます。
今まで、人から声をかけられても、
気づかない、周りの音が、
聞こえなくなるというくらい集中できたことが、
ほとんどなく、そういう感覚がわかりません。

はかどり具合が、あまりよくなくて困っています。
ご意見、アドバイス等よろしくお願いします。

回答No.5

keeps

参考になるかわかりませんが・・・。

ＮＨＫの子供向けの科学番組でやっていたのですが、なにかを「記憶」するときには、ぶっつづけでやるよりも、小休止をいれたほうが、よりよく記憶できるらしいです。

お礼

ありがとうございました。
無理せずに自分のペースで
頑張っていこうと思います。