- ベストアンサー
集中力が２０分しか持ちません。
勉強をしていると集中力が ２０分とか３０分しか持ちません。 図書館で勉強をしていても周りで 勉強している人と比べるとトイレに いったり歩き回ったりと卒中席を たって落ち着きがなく周りの人に 迷惑をかけてしまいます。 ２０、３０分集中して理解したり 記憶したり、読んだりといった作業を するとえらくなってねを上げてしまいます。 しんどくなってそれ以上作業を続けることが 出来なくなって席を離れてしまいます。 歩き回る、お茶を飲む、背伸びをするなど で集中力を回復させてまた勉強に挑みます。 人並みの集中力をつけたいです。 アドバイスお願いします。
- second45
- お礼率95% (57/60)
- 大学・短大
- 回答数6
- ありがとう数15
- みんなの回答 （6）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 ２０分程度しか集中時間が続かないということを気にされているようですが、それはとても普通のことだと思います。皆さんも仰られているように、人間の集中時間はそう長く持つものではないですから。本当に大好きで好きで仕方なくしていることならば話は別なのでしょうが、勉強ともなるとどうしても勝手が違ってきますし……。 大切なのは、集中の持続時間ではなく、中身の濃さと如何にして勉強に飽きずに続けられるかということだと思います。 偉そうなことを書いていますが、私自身、以前は自分の集中力のなさにかなり悩んでいました。そのときは、先生の「がむしゃらにやることだけがいいんじゃない」という言葉に随分と助けられ、ほっとしました。息抜きも大切なことだと思いますよ。 second45さんも、自分にあった勉強の方法が見つかるといいですね。少しでも力になることができれば良いのですが。
その他の回答 (5)
- taichi_kun
- ベストアンサー率32% (49/150)
私は例え２、３０分でも、集中力の高い状態を維持することのほうが重要と考えています。 だらだら長時間勉強するより、短時間でも集中して勉強するほうがずっと効果があると信じています。 私は、何かを覚えるときは、よく立って本を読んだりします。 結構集中できて、よく覚えられます。 一度お試し下さい。 また、参考URLに示したサイトに、集中力の正体と、集中力を高めるための４つの秘策が紹介されています。 私も今回初めてみたサイトですが、 （元は「あるある発掘大辞典２」というご存知のＴＶ番組です） 試してみたいと思っています。 second45さんもご一緒にいかがですか？
お礼
ありがとうございました。 短時間でもいいから今までよりも もっと真剣に勉強に取り組んで みようと思います。 参考になりました。
- otasuke009
- ベストアンサー率38% (234/601)
２０～３０分続けば立派なものだと思いますが、お困りのようですのでアドバイスを。 集中力は練習で高めることができます。 １ 耳栓を使ってみる。 ２ 時計を目の前に置いて、３５分経つまで席を立たないようにしてみてください。集中できなくてもとにかく席を立たない。これができたら５分ずつ延ばします。とにかく座っておくことがポイントです。つらくなったら深呼吸でもして我慢してください。 まず１日。できたら３日。がんばって１週間と続けてみてください。
お礼
ありがとうございました。 少しずつ集中力を長く 継続できるように 地道に努力していこう と思います。参考になりました。
- myeyesonly
- ベストアンサー率36% (3818/10368)
こんにちは。 一つ、大きな勘違いをされています。 例え全然体を動かさずに本を読むだけでも、集中するという事は、すさまじいエネルギー(体力)を消費するのです。 なので20分集中したらクタクタになるのが当然です。 むしろそうならない方がおかしいのです。 つまりあなたは、全の正常であるといえます。 それでももっと長く・・・とお望みなら体力を付けてください。
お礼
ありがとうございました。 体を動かさなくても 神経をそそぐことに 要するエネルギーの度合いに ついてとても参考になりました。
- kagu
- ベストアンサー率26% (57/212)
元々人間の集中力というのはそんなものだとは思うのですが…。 私の場合も、やっぱりそんな感じですよ。 実際に歩き回ったりして集中力の回復をはかるか、能率を落としながらでも作業を続けるかの違い程度だと思います。 私も学生時代、他の人を見ているとずーっと集中しているように見えて、 凄いものだと思っていた時期があるのですが、実際にはやっぱり、集中力が切れている時間がある人がほとんどです。 （中には本当にずーっと集中できる人もいるかもしれませんが） 傍目に見ていると私も結構そう見えていたとか。 ですから、あとは自分にとって長い目で見た時、どっちの方が効率が良いかで変えていけばいいんじゃないでしょうか。 無理に作業を続けるより、集中力の回復を早める事を考えてみるのもいいかもしれません。 私は、一度集中力が切れるとなかなか回復しないので、悪あがきするタイプですが…（笑
お礼
ありがとうございました。 無理して周りの目を意識して あせらずに自分のペースで 少しずつ努力していこうと 思います。参考になりました。
- acrodory
- ベストアンサー率37% (12/32)
こんにちは。 人間の集中力は１５分しかもたない、 とどこかで聞いた気がします。 ２０分集中して、５分休憩して、２０分集中して、、、 そういうやり方で何の問題もないと思います。 自分を知り、自分のやり方で構わないのではないでしょうか。 要は、成果が出ればいいのです。 まずは自分のやり方で、成果が出ているのか出ていないのかを 把握してみてはいかがですか？
お礼
ありがとうございました。 無理して背伸びせずに 自分自身の現時点での能力を 自覚した上で少しずつ 伸びるように努力していこう と思います。 参考になりました。
関連するQ&A
- 集中力がありません。とにかく集中力がありません。
集中力がありません。とにかく集中力がありません。 小学校中学校高校、ずっと勉強しなければと思ってはいましたが、机に向かっても集中できるのはせいぜい30分。気づいたらほかの事考えていたり、指をいじったり、お絵かきをしたり…。 社会人になった今でもそれは治りません。 資格試験の勉強をしなくてはいけませんが集中して勉強することができません。これは勉強に限ったことではありません。職場等でつい周りをきょろきょろしてしまうんですよ。 昔から子供の頃から。小学校のときに通信簿の「落ち着きがある」の欄はいつも「もっとがんばりましょう」でした。 まあいわゆる落ち着きのない人間なんですよ。 これはもう生まれ持った性格なんですから直しようがないのでしょうか？ こんな僕はどうしたら言いのでしょうか？
- 締切済み
- アンケート
- ４0分ほど集中すると頭がぼーっとする
みなさんの知恵をかしてください。 本格的に勉強したいことがあるため対策を考えています。 原因を知って解決したいです。 だいたい４０分ほど集中すると頭がぼーっとします パソコンをしたり、映画を見たり勉強したりすると40分くらいで頭がぼーっとして 続けることがきつくなってきます。 珍しいものがおいてる広いお店で買い物したりしても頭が疲れてしまいます。 休憩を入れたりするのですが３０分ほどやって回復に３０分ほどかかってしまうので効率が悪いです。 ブドウ糖を補給しても大して効果なかったです。 動く分には体力的に問題ないですが頭脳労働が長時間できません。 原因として考えられるのは １、極端に集中するため、すぐ疲れる ２、なにかしら栄養不足では？ 皆さんどう思われますか？
- 締切済み
- 病気
- 集中できません。。。
こんにちわ☆ 私は、高3受験生です。 実は悩みがあります・・・ 勉強に集中できません↓ 例えば、図書館で勉強していても、周りの人の鉛筆の音が 気になって集中できなかったり、 周りの人が何考えてるかを想像してしまったり・・・ 自意識過剰なんでしょうが、ホントに困ってます。 鉛筆の音とかきにならなくなった瞬間は集中できます。 でも・・・鉛筆の音が気になれば気になるほどイライラしてしまいます。 家で勉強しようと思っても、テレビの音が気になってしまいます。 入試本番でも、そんな状況になるかもしれないし、 なんとか克服したいんですが・・・ そんなことのせいで勉強できないと嘆いている自分自身も かなり恥ずかしいです。 耳栓をしても聞こえてくるし、ホントイライラして どうしようもありません。 慣れることってできるんでしょうか？ アドバイスお願いします!!!
- ベストアンサー
- 高校
- 集中力をつけたい。
親や友達、皆に言われます。落ち着きが無い、飽きっぽい、人の話を聞かない、集中力が全く無い。 とくに一番集中力がないと感じるのは、本を読むときです。読んだって、全然集中できず、読むスピードだって遅いです。 勉強も始めればすぐ他のことを考えてしまったりしてなかなかはかどりません。 集中力をUPさせるトレーニングや、薬、食べ物、いろいろ教えてください。
- ベストアンサー
- その他（学問・教育）
- 集中力が続かない
今日、学校の帰り図書館で勉強してきたんですけど、通常は３０分も続かない集中力がなんと１時間つずけて勉強できちゃいました。ヤッタ(^_^) １時間できて満足だったし、なんとなく集中力が削げているのがわかったんで休憩を含めマンガコーナーでサラリーマン金太郎を３０分ほど読んで、さぁやるぞ！と第２セットを始めたんですが、次は３０分しか集中できなくて。今日はとことんやるぞと意気込んでいたのに第３セットはやる気が起きず結局１時間３０分で帰ってしまいました。 集中力を長続きさせる方法ってありますか？ 勉強していくと自然につくもんなんですか？
- 締切済み
- その他（学問・教育）
- 30歳超えても、集中力が無い! どうすれば??
30歳超えてます。 自分は、受験勉強せず、 三流大学(中堅より少し下)に約10年前に入りましたが、 社会に出てから、学歴も必要だと認識させられたのと、 今度は、勉強するために大学に入りなおしたいので また再度、今、大学受験の勉強をしています。 大学は3流でしたが、 弁護士や、先生や、ある職場の所長からは、 頭がいい とよく言われ、 「弁護士になってみては?、司法試験受けてみては?」 と、複数の方から言われました。 それで、問題点ですが、私は、 30歳超えてますが、勉強のとき集中力がありません。 →例えば、しばらく勉強してると、貧乏ゆすりをしたり、 勉強を中断して、1～3分くらい、ボーっと、したくなります。 集中して、長く勉強したいので、集中するため よい方法ありますか? もしくは、私が知らないだけで、皆さんも結構同じでしょうか? →ただ、図書館で勉強していて、周りを見ると、 集中して、ずっと座って動かずに勉強している方を多数見かけます。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（受験・進学）
- 集中力について
私は、勉強していて、気が付いたら朝になっていたという経験がありません。 いつもだらだら勉強していて、集中力散漫状態です。 しかし、このままでは、駄目だと思い、頑張って集中することもあるのですが、周りの声は多少聞こえなくなるものの、時計を30分置きくらいにちらちら見てしまい 気が付いたらそうなっているなんてことは、絶対にありえません。 ところが、母の周りの勉強のできる人は、全員がそういった経験をしていると言っていました。 私は、どんなに頑張ってもそういう経験をすることは、ない気がします・・・ 私は、うまれ持って集中力がないのでしょうか？ それとも体力がないから集中できないということでしょうか？ 私は、運動が苦手で極力しません。 これが悪影響を及ぼしているのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（学問・教育）
- 集中してると脳が疲れます早く集中力を回復させる方法ありますか？
勉強をしているのですが集中してると脳が極端に疲れます 最初は2時間ぐらいでいいのですが 30分ぐらいですぐ切れるようになります 早く集中力を回復させる方法ありますか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
ありがとうございました。 勉強に対する姿勢や考え方を 再度改めて取り組んでみようと思います。 参考になりました。