パンチ力を上げたい

質問

1月13日にストレートで114を出したので、ヤンキー殴りで4月22日までに200超えを目指してます。
しかしヤンキー殴りに切り替えた途端この画像みたいな記録になりました。拳ズレに対する恐怖、パンチの打ち方のルールの失念、体重増加に伴い身重になった
他に何が考えられるでしょうか？

回答No.4

kitasaitama0101

広背筋の付き方と腰の回転です。
https://smartlog.jp/71258

広背筋の付け方
https://www.youtube.com/watch?v=GJU8PlI1jRo

広背筋は、天性のものもあり鍛えないでもついている人もいるので
そのような人は、ボクサーでもハードパンチャーと呼ばれます。

この機械はたしか、棒の倒れるスピードをただ単に力として表示しているので
倒すスピードを上げれば180まではでると思います。
間違えないようにこの機械はスピードしか見ていません。
実際の力とは違います。

サンプル
１）https://www.youtube.com/watch?v=bIM_X9G9o1k
２）https://www.youtube.com/watch?v=YhyN2IOnRl8

女性でもこの叩き方で８０近く出ます。
https://www.youtube.com/watch?v=CKmQ-ghPbvc

回答No.3

nagata2017

トレーニングしないで200出せる人はなんなのでしょう？

それは見えないところでトレーニングしている人のことですか
それとも　おでぶさんのこと。
太っている人は　その質量だけでもパワーになります。

小さな子供が全力でぶつかってきても　なんともないけど　100kg程の人がぶつかってきたら　吹っ飛ばされます。質量のパワーは半端ないです。

回答No.2

kuro804

こんにちは
打点に対する距離の問題か？
良く言われる・・・もう一歩踏み込みが足りない！・・・など

回答No.1

nagata2017

ヤンキー殴りって　どんな殴り方ですか ?
大振り ?
111kgから200kgには　トレーニングをしないと届かない思います。
腕立て伏せ　腕立てジャンプ　腹筋　背筋　腹筋ひねり
パワーだけでなく　筋肉の太さもつけて質量もパンチ力に加えます。
腕立て伏せは　100回　200回と回数ができてもだめです。
10回しかできないほどの負荷をかけて(背中に重しを載せる)行います。
10回を越えるようになったら　重しをさらに増やします。

補足

トレーニングしないで200出せる人はなんなのでしょう？