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パンチ力を上げたい
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- kitasaitama0101
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広背筋の付き方と腰の回転です。 https://smartlog.jp/71258 広背筋の付け方 https://www.youtube.com/watch?v=GJU8PlI1jRo 広背筋は、天性のものもあり鍛えないでもついている人もいるので そのような人は、ボクサーでもハードパンチャーと呼ばれます。 この機械はたしか、棒の倒れるスピードをただ単に力として表示しているので 倒すスピードを上げれば180まではでると思います。 間違えないようにこの機械はスピードしか見ていません。 実際の力とは違います。 サンプル １）https://www.youtube.com/watch?v=bIM_X9G9o1k ２）https://www.youtube.com/watch?v=YhyN2IOnRl8 女性でもこの叩き方で８０近く出ます。 https://www.youtube.com/watch?v=CKmQ-ghPbvc
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6244/18613)
トレーニングしないで200出せる人はなんなのでしょう？ それは見えないところでトレーニングしている人のことですか それとも おでぶさんのこと。 太っている人は その質量だけでもパワーになります。 小さな子供が全力でぶつかってきても なんともないけど 100kg程の人がぶつかってきたら 吹っ飛ばされます。質量のパワーは半端ないです。
- kuro804
- ベストアンサー率29% (523/1762)
こんにちは 打点に対する距離の問題か？ 良く言われる・・・もう一歩踏み込みが足りない！・・・など
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6244/18613)
ヤンキー殴りって どんな殴り方ですか ? 大振り ? 111kgから200kgには トレーニングをしないと届かない思います。 腕立て伏せ 腕立てジャンプ 腹筋 背筋 腹筋ひねり パワーだけでなく 筋肉の太さもつけて質量もパンチ力に加えます。 腕立て伏せは 100回 200回と回数ができてもだめです。 10回しかできないほどの負荷をかけて(背中に重しを載せる)行います。 10回を越えるようになったら 重しをさらに増やします。
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