彼氏のことでリストカットしてしまいます

質問

長文だしめんどくさい女なので、苦手な方は読まないで下さい。

付き合って2年ですが、その間にリストカットを3回しています。
いつもお酒を飲んでします。
死にたいとかじゃなく、行き場のない気持ちをスッキリさせるためにしてしまいます。
あと他の男の人と遊んでしまいます。
浮気はしてないけど未遂に近いことが数回あります。

今回も、1人でお酒を飲みリストカットしてしまい、男友達と2人で飲む約束をしてしまいました。

彼氏に連絡して、きちんと話をすればいいことなのに、それができません。
今日も1日苦しくて、ダメだと分かっていても、夜になったらお酒を飲んでリストカットすることばかり頭で考えています。
明日は男友達と飲むので気晴らしになるから、しなくて済むと思います。
そしたら、連休が終わるから、楽になれます。

今回こんなことになっているのは、他人からしたら、とてもくだらないことだと思うのですが、聞いて下さい。
少し前に、私の中で色々不満が溜まり、彼と話をしました。

私は毎日忙しく周りの友達からも容量オーバーだよ、このままじゃいつかパンクしちゃうよと言われていました。
日頃、私は元気で明るく、周りからも一緒にいると楽しく元気になると言われます。
基本、強くありたいし、依存せず自立していたいと思ってます。
調子が良いと行動力も人付き合いも広く活動的です。
だけど、落ちると、とことん弱くなり、人付き合いもめんどくさくなり、何も考えたくないため逃げて、寝てばかりになったり、お酒に逃げたりします。

彼は人付き合いが多く、毎週末出かけていて、帰りに連絡来て彼の家に泊まりに行くことが多いです。
もちろん1日一緒に過ごすことや、デートで出かけることもありますが、少ないと思います。
あくまでも彼の予定が優先で、私とは空いてる時間にという感じです。
彼は悪気はなく、むしろ毎週末私と過ごしていて、週3くらい一緒にいるわけだから、ラブラブだと思っています。
だけど、私はそういうのが、疲れたという不満を伝えました。
そしたら、彼は私の伝えた内容には答えず、何故か急に、このままずっと一緒にいても先が見えないし友達に戻った方がいいのかもと考えていたと言われました。
私は驚いたけど、彼がそんなことを考えているのに一緒にいる意味があるのか？と思って、色々話して、別れることを選びました。
彼氏はそんな話をするつもりはなかったし、私がいきなり不満を言ってきたから流れで自分もそんな話をしてしまったと言って、私が急に答えなんて出せないと思っていたみたいで、本当にそれでいいの？終わりなの？と言ってきて、嫌だと言い出しました。
結局、話がまとまらず、彼から連絡が続き、連休は結局毎日一緒に過ごしてました。
彼氏は私のことが凄く好きみたいでベッタリでした。
ちょうど、その時期に、彼は仕事の悩みがあり、私は話をたくさん聞いて相談に乗っていました。
辛そうだったから、連休明けも気にかける内容の連絡をしていました。
私達はずっと毎日連絡とっていて、彼氏からおはよーいってきますと来て1日何往復かやり取りして、おやすみとLINEしてました。
週末は彼が出かける時に連絡が来て、〇〇いってくるねーといった感じで、帰りに連絡来て合流するのが、いつものことでした。
けれど、連休明けの週末に、いつものように、おはよーいってきますとLINEが来たのですが、何にいってきますなのか分からなくて、朝早かったので、早いねと返したら、出かけてるとしか返ってきませんでした。
くだらないのは分かってます。
私も平気な時は全然平気なんです。
だけど、その時は、それが凄く無理で、、
そのまま私は返信しませんでした。
彼は女々しいところがあり、LINEの返信が私から来ないと不満を溜めます。
だからなのか分からないけれど、その後から彼からは連絡が来なくなり、毎週末会っていたけど、連絡ないため会いませんでした。
週明けに、彼から毎日あった、おはよーという連絡もなくなりました。
ただ、唐突に、用事をとってつけたような、別に聞く必要のない質問のLINEが来ました。
私はそれには普通に答えました。
そこから、また連絡が途絶え、2日経ち、彼から電話で話せる？と連絡が来ました。
1時間ほど話をしましたが、彼の仕事の報告がメインで、今の不自然な状況については、お互いに一切触れませんでした。
今の状況は変なのに、私達は何事もないように普通に会話をしてて、変だと思います。
彼は電話を切る時に、じゃあまた、、といった感じで、なんか他人って感じでした。
電話の後、今回の悩みに対して私がすごく支えになったありがとうというLINEが来ました。
そこから、また音信不通です。
そして週末も連絡はありません。
今まで毎日連絡していて毎週末会っていたのに、現状は、もう別れてるのかな？って感じです、、
私が何故自分から連絡しないかというのは自分でもよく分かりません。
自分の不満がくだらなすぎるのもあるし、彼は今仕事のことで大変だと思うから、こんなくだらないことで話をしたくないのもあります。
電話の時に、私自身、体調が良くないことや、自分のことで色々大変だと伝えて、彼はそれに対して色々アドバイスくれたり励ましてくれました。
だけど、連絡はないままだから、彼がどうしたいのか、なんなのか分かりません。
彼からしたら私の方がもっと訳分からないのかもしれません。
なんだかんだで、いつも彼から連絡くれていたから、私が甘えきっていたのかもしれません。
彼氏は電話で話しても私が現状に触れてこないから、どうしていいか分からなかったのかもしれません。
でも、彼氏はいつもと変わらず友達と遊んで楽しく週末を過ごしていると思います。
私は苦しくて苦しくて行き場のない感情をリストカットしていてバカみたいです。
頭では分かっているのに、心が言うことを聞きません。
なんで、リストカットとか、馬鹿みたいなことをしてしまうのか、、
自分でも嫌になります。
そして頑なに連絡したくないと思っている自分も嫌になります。
このまま、彼氏が連絡してこなければ、自然消滅かもしれません、、

なるべく気をそらそうと、日中は出かけたりして、気晴らしできてますが、、夜がダメです。

どうしたら、こういう弱い自分から、抜け出せるのでしょうか、、
平日は普通に過ごせています。

長いまとまりない文面で申し訳ないです。

回答No.9

utyatopi

おばさんです。お礼をありがとう。

きちんと自分の気持ちを伝えられて良かったですね。
不満や不安も自分だけで抱え込んでしまったら、出口が見つからなくなる。
自分の考えや思いを閉じ込めて彼に合わせていきすぎても、自分を見失いつまらない女になってしまう。
彼のことばかりに自分を縛ってしまっては、自分がなくなっちゃう。

大切なのはきちんと自分の考え方で考え、素直に気持ちを彼に伝えること。
そのためには彼以外に自分のために楽しむ時間を持とう。
心から楽しめることをきちんと探していこう。

最後に・・・お酒に逃げちゃぁお酒に失礼だよ。
楽しくて、うまい酒を飲もうね。

回答No.8

ShidaraReitos

こういう質問こそ、まさにこれ！

https://yakb.net/man/128.html

この質問は解決しなくていい。「大丈夫？」「大変だね！」とだけ書けば十分だ。

回答No.7

marissa-r

《基本、強くありたいし、依存せず自立していたいと思ってます。》が根本（前提）にありますよね。

《調子が良いと行動力も人付き合いも広く活動的です。》
《日頃、私は元気で明るく、周りからも一緒にいると楽しく元気になると言われます。》
この二つはスイッチがONになっている時の経緯と結果。

《だけど、落ちると、とことん弱くなり、人付き合いもめんどくさくなり、何も考えたくないため逃げて、寝てばかりになったり、お酒に逃げたりします。》
これは、スイッチがOFFになった状態。
どのタイミング（キッカケ）で自身のスイッチがOFFになってしまうのか、分かりますか？

誰にでもスイッチのON/OFFて必ず有ります。
つまり“気持ちの切り替え”ですね。
そのタイミング、キッカケを先ずは知る。
そしてじゃあOFFの時は、こうなるから“そうなった時はこうしよう”だとか“そうならない為には、どうしたら良いか”とか対策や予防策を考える。

まあ。私も似た様な感じですよ(^_^;)
人によって差違は有れど皆さん似たり寄ったりだと思います。
見習うべきは、やっぱりスポーツをする人ですね。彼等は気持ちの切り替えが上手い。

後は頭と心のバランス。
頭では分かっているが心が追い付かないからバランスが悪くなる。そして現実逃避。
お酒を飲んでも変わらないんだよね、私も分かっているけど飲んじゃったりする。

《どうしたら、こういう弱い自分から、抜け出せるのでしょうか、、》
私は取り敢えず音楽を聴くかな。
賑やかな曲を選んで聴く様にしていますよ。
それで少しは気分転換にもなる。
気分転換と言えば散歩ね、散歩は外の空気や風を感じる事で心も少しは変わる。
若い頃、何かあるとウォークマン（古いねぇ）を聴きながら早足で何時間か歩き続けた事がありました。
また以前、娘と喧嘩した事を当時の学校の担任に相談したら「心に風を入れる」と言われ、それから何かあると二人で近所を散歩しましたよ。
走るより、歩くは普通の行動の延長線上ですから普段着で出来るし簡単だと思います。
あと掃除ね。
これはストレス発散にも効果的ですよ。
意外と体力を使うし、何より結果が目に見える。

なんて。偉そうな事ばかりだけど。
先に書いた様に“皆さん似たり寄ったり”だよ。

ところで質問者さんは親子間で何かありましたか？
リストカットは女、男はDVになって表れる。
これ、どちらも要因の一つに親子関係の問題と言われます。

お礼

ありがとうございます。
そうなんです、オンとオフが激しくて、自覚あるから、自分でコントロールできるようになりたくて、、
彼氏関係になるとコントロールが難しくなると思ってます。
とにかくリスカはしない、自分を大切にすると、自分と約束したいです。
彼から連絡来て話して落ち着きました。
DVは元カレにされていました。
父親もどちらかというとキレやすく、ただ離婚してて父親に対して無感情なので、そういうのも関係してるかもしれません。

回答No.6

utyatopi

おばさんです。
今は・・・リストカットをしている自分を責めないで。
それだけ貴女の＜心＞が悲鳴を上げているの。
ほめられはしないけれど、決してバカな行為なんかじゃないんだよ。

いつも＜良い子＞＜明るく元気な子＞でいる＜必要＞なんてない。
周りの＜期待＞に応えようと、無理をする＜必要＞なんてないんだよ。
貴女は彼が＜明るく元気な良い子である貴女＞を好きなんだと思い込んでいる。
だから、無理をしてでもいつも＜明るく元気な良い子である貴女＞でいなくちゃならないと思い込んでいる。
いつも＜明るく元気な良い子である貴女＞でいることは、本来の貴女の＜素＞を閉じ込めて、いつも彼の＜目＞を気にして、彼が気に入るような仕草、意見や考え方を探し・・・平静を装いながら・・・無理をし続ける。
その結果・・・く元気な良い子である貴女＞以外の貴女を出せなくなった。

恋愛ってね・・・装うものじゃないんだ。
装っていたらどんな完璧な人でも＜疲れちゃう＞
好きな人と一緒にいても、安らげることができなくなる。
デートで別れた瞬間が1番ほっとできるなんて・・・。
装っていると・・・彼の目線１つ、言葉の１つ１つ、メールの行間に隠れている言葉まで探ろうとして・・・神経が常にピン！と、張り詰める。

でも、弱い貴女は怖がりだから、たえず＜自分さえ嫌いな自分だから、そんな自分じゃ彼から嫌われる、どうしよう＞という不安に苛まれ、その覆いかぶさってくる不安に耐えきれなくなり彼から離れようとしたり、いざ離れてしまいそうになるとそのさみしさからくる不安がまた貴女を苦しめる。

1人お酒で紛らわそうとしても、無意識に自分の心と向き合ってしまい、＜自分さえ嫌いな自分だから、そんな自分じゃ彼から嫌われる＞という不安に押しつぶされ、耐えきれなくなってしまう。
男友達と2人で飲むのだって、バカを言ってはしゃぎ気持ちを紛らわせていたいだけ。

2年間も辛かったね・・・。

＜すごく支えになったありがとう＞という言葉は・・・自然消滅ではなく・・・彼からの＜さようなら＞・・・。

今の貴女にしてほしいことは・・・別れを受け入れ・・・＜泣くこと＞
酒の力を借り・・・思い切り＜泣くこと＞
友達に悲しさを聞いてもらい・・・思い切り＜泣くこと＞
失恋ソングを歌いまくり・・・思い切り＜泣くこと＞

＜泣くこと＞で彼との恋愛の区切りをつけられる。
＜泣くこと＞で＜明るく元気な良い子である貴女＞に区切りをつけられる。

貴女が無理せず＜自然体＞でいられますように・・・。
穏やかな日々が訪れますように・・・祈ります。

お礼

ありがとうございます。
凄く優しい言葉がけ感謝します。
確かに私はいつもいい子でいようとする癖があって、でもそれだけじゃダメなことも分かっていて、なるべく自分の気持ちや不満をきちんと吐き出せるように努力しています。
今の彼に対しては、かなり気持ちを伝えることが出来るようになっていて、それはやっぱり彼氏が広い心で受け止めることをしてくれてるからなんだと感じました。
彼から連絡来て会って話をしました。
彼は別れとか考えていなくて、今の私の状況を考え負担にならないようにしていただけみたいです。
なのできちんと自分の気持ちを伝えました。
同じことを繰り返さないように、彼を大切にしていきたいです。
そして自分自身強くありたいです。

回答No.5

zabusakura

専門医に受診することと、特定の彼氏を作らず、男友達を何人か作って
っていうのが一番でしょう。

そんな、あなたの思い通りな人はいないし、いちいちリスカされたら
たまったものじゃありません。
不幸な男性を作らない為にも、きちんと治療するか特定の彼氏を
作らないのが良いかと。

お礼

ありがとうございます。
彼氏にはリスカはバレてないです。
薬とか飲むのに抵抗あるから、できれば自分自身で強くなりたいです。

回答No.4

fumuslover

彼はたくさんのチャンスをあなたにくれましたね。
そして彼なりにあなたの気持ちを探ろうとあらゆる手を尽くしました。
そして自分で結論を出したのでしょうね。
多分彼の気持ちは吹っ切れたかと思います。
そして多分傷(この言葉はちょっとニュアンスが違いますが)として小さく残るかと思います。
傷というより小さな黒い点とでも言ったらいいのかな。
万が一あなたから連絡をしたとしたらその時が本当に彼にとってあなたを嫌いになる瞬間かもしれませんね。
何故なら彼は彼なりに頑張ったから。
もう遅いということですよね。
リストカットも男遊びも彼とは問題は無いかと思います。
あなた自身の自分への不満やストレス、
そして自己愛、依存性、性癖もあるかと思います。
彼ではなく自分と向き合ってみてください。

お礼

ありがとうございます。
彼から連絡が来て話しました。
彼は別れとかは考えてなくて、私の今の状況を気にかけ負担にならないようにしてくれていたみたいです。
私は、毎日の連絡も会うことも、負担にはならないし、ない方が精神的にキツくなることを伝えました。
今回、彼からどれだけ想われているか分かったので、自分自身の弱さをしっかり見つめ、もっと余裕を持てる人間になりたいです。

回答No.3

kaitara1

何が問題なのか自分で考えられない限り、ほかの人の意見も参考にならないはず。

回答No.2

obrodouhu

お気の毒ですが、お二人の関係は終わってると思いますよ！！

＞あと他の男の人と遊んでしまいます。
＞浮気はしてないけど未遂に近いことが数回あります。
＞今回も、1人でお酒を飲みリストカットしてしまい、男友達と2人で飲む約束をしてしまいました。

まず、この選択がありえないと思います。
彼氏さんと今後「結婚」をお考えなら、あなたは今の彼氏さんとは成功しません！
早々に分かれたほうが、あなたの為であり、彼氏さんのためです。

＞私は苦しくて苦しくて行き場のない感情をリストカットしていてバカみたいです。
いえいえ、馬鹿です。自信を持ってください！
男を見下してませんか？？彼氏さんだって、あなたのその程度の不安や心配を見抜けないほど馬鹿ではありません！
だからこそ、あなたと普通に接しているし、週３回で会っていても苦ではないんです。
それなのに、あなたは彼に対して
＞結局、話がまとまらず、彼から連絡が続き、連休は結局毎日一緒に過ごしてました。
という対応を取れるほど、貴方は彼氏さんに恋愛熱が冷め切っていて、彼のことを「想っていない」んです。

彼氏さんが
＞何故か急に、このままずっと一緒にいても先が見えないし友達に戻った方がいいのかもと考えていたと言われました。
この言葉を吐き出すのにどれほど「悩み」「苦しみ」「泣いて」来たか、あなたに想像できますか？

＞私は驚いたけど、彼がそんなことを考えているのに一緒にいる意味があるのか？と思って、色々話して、別れることを選びました。
＞彼氏はそんな話をするつもりはなかったし、私がいきなり不満を言ってきたから流れで自分もそんな話をしてしまったと言って、私が急に答えなんて出せないと思っていたみたいで、本当にそれでいいの？終わりなの？と言ってきて、嫌だと言い出しました。

彼氏さんはあなたから「別れたくない」と、はっきり言ってほしかったハズです。
しかし、あなたはそれでも彼の持つ「不安」に対して、誠実に答えを返さなかった。

これを「関係が破局」していると言わずして、ほかになんて言えばいいでしょうかね？

タイトルには彼氏のことでリストカットしてしまいますとあるけれど、
「彼氏さんとの別れ話」と「貴方の心の弱さ」は全く関係が有りません。
あなたはきっと、今の彼氏さんと別れてもリストカットを続けてしまいます。

さてさて、上記のことを前置きとします。貴方が今一番聞きたいことは、おそらく
＞どうしたら、こういう弱い自分から、抜け出せるのでしょうか、、
この部分なのだと思います。

あえて、この難しい部分にアドバイスさせていただくと、
「愛されるより、愛す事を覚える」ことですね！
あなたは他人の気持ちに鈍感だと思います。自分を理解してほしくて、ダダをごねてる子供のようです。

その行為が、相手にどれほどの影響力を与えているか？、プレッシャーとなっているか？重荷に感じているか？
なんて事を考える能力が、著しく欠如している印象を受けました。

なので、あなたは愛することを学ぶ必要が有ると思います。

まずはペットあたりから練習しましょう！
犬でも猫でもカメでもイグアナでもオオトカゲでも、何でもいいです。
意思疎通の取れない生き物を相手に、その子が何を求めているか真剣に考えるって練習をしましょう！！
貴方が相手のことを「思いやれない」ので、今後どのような男性にめぐり合っても、あなたはその男性の心を壊していくだけです。

お礼

ありがとうございます。
私自身は愛情深いと、自分で思っていました。
でも私のしてることは彼にしたら不安になることなんだと思いました。
とりあえず、彼から連絡が来て会って話をしました。
彼は別れとかは考えていなくて、私の今の状況に対し負担になったら悪いなと思っていたみたいです。
今回のことで、彼からどれだけ想われてるか、実感したので、自分自身の弱いところをきちんとコントロールしていけるようになりたいです。

回答No.1

KHR0312

で、結局貴女はどうしたいのですか？

彼氏と向き合おうともせず
自分からも逃げて現実逃避ですか？

今までその繰り返しで(リストカット等々)
きたんでしょうけど、貴方が変わらなければ
この先も今と何も変わらないですよ。

話し合うこともせず勝手に自分で自己完結して
なのに不満はあって溜め込んで、、って
側から見たらアホなの？って思いますね。

色々重く深くに捉えすぎなんでしょう。
もっとフラットに。今モヤモヤ考えてる事を
一旦リセットして、自分がどうしたいか
その為には何をしたらいいかだけ考えて
行動すれば良いんじゃないでしょうか。

お礼

ありがとうございます。
少し心が軽くなりました。