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多く寝るというのは疲れている証拠なのでしょうか？

休日に朝１０時近くまで寝たのに 昼間眠くなりお昼寝も１時間しました。 自分としては大して疲れているつもりもなく いつも通りな気がするのですが 自分では気づいていないだけで 多く寝るということは体が疲れているのでしょうか？ 前日の夜起きた時間も寝た時間もいつもどおりで 規則正しい生活をしています。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
回答No.2

季節の変わり目は往々にして、眠たくなる物です。体力がないのではなくて、バイオリズムを整えようと自律神経が狂ったり一時的にするかもしれないです。本当に体力のない人は熟睡出来ないし、眠れるのは健康です。

その他の回答 (4)

  • KappNets
  • ベストアンサー率27% (1557/5688)
回答No.5

人の生活は機械のように正確にはいきません。もっと長い間の、例えば一週間の平均的な睡眠時間を考える必要があります。仕事の緊張でなぜか夜中に目がさめることもあります。ちゃんと寝ると今度は夜中に眠れないとか目がさめることもあります。

回答No.4

自分で規則正しい生活していても、身体の方が、疲れている場合もあります。一応、病院で診てもらうと良いと思います。

  • dragon-man
  • ベストアンサー率19% (2701/13651)
回答No.3

病気などで健康を害すると、眠りも浅くよく寝られなくなります。ぐっすり寝られて寝起きが快適であれば、健康な証拠です。心配する必要はありません。食欲と睡眠が健康のバロメータです。

  • teppou
  • ベストアンサー率46% (356/766)
回答No.1

　規則正しい生活をしているとのことですので、疲れがたまっている可能性より、ビタミン不足やミネラル不足の可能性が高いと思われます。 　ビタミンB、C、Eとか、鉄分のサプリメントを試してみることをお薦めします。特に鉄分が不足している人は意外に多いそうです。 　費用はかかりますが、体に悪いと言うことはありませんので、やってみる価値はあると思います。

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