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日中眠くならない睡眠の仕方（実践済みの方）
4231urupemの回答
- 4231urupem
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複数の方に効果があるか分かりませんが、 私がやっていたのは、 (1)睡眠時間を長くする 単純ですが一番効果があります。 (2)お昼ご飯を腹八分目にする お腹いっぱい食べると眠くなりやすいです。 (3)眠眠打破を飲む 私は眠たいときはこれが一番効きます。 薬品の効能で目が覚めているのか、 300円も払ったから…という気持ちで 目が覚めているかはわからないですが。 濃いコーヒーでは眠気は消えませんでした。
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