早朝のサウナは疲れる？

質問

アラフィフ男性です
休日の早朝６時半頃にたまに銭湯にいくのですが
ジェットバスとか炭酸風呂、電気風呂と数分ずつくらい
はいった後で、サウナに２～３分はいり、外のツボ湯に１分ほどはいります

帰宅してしばらくすると異様に疲れが出て
布団をしいて数時間ほどゴロンと横になってしまいます
この異様な疲れっていうのはもしかして
「早朝にサウナにはいるのがいけない」のでしょうか？

１０人くらいの男性が普通にサウナに入っているので
そうでもないのかなとも思うのですが

回答No.2

kobeone · ベストアンサー

起きてすぐに温泉に入れば血圧が急上昇して体調が可笑しくなるのは
当然のことではありませんか。
ましてや、サウナのように体から余分な水分を出してしまうような
ことをすれば脱水症状になり疲れが一気に出てくるのも当然です。
水分補給をしっかりしたり、サウナの後は体を休めたりなど
すべきですね。

お礼

ありがとうございます
起きてすぐ温泉にはいるのはよくないのですね

回答No.4

tokohay

サウナファンで、心筋梗塞になって死に損なった人がいましたが、半身不随でリハビリし去年、不自由な体でテレビで見ました。名前を言えば知っている人です。かつての巨人の監督でした。貴方もその予備軍ですか

お礼

ありがとうございます
あの異様な気分のわるさは心臓も関係しているのかな
気を付けます

回答No.3

nagata2017

サウナに入って汗をかいたあと　体重を測って喜んでいる人をみかけることがありますが　あなたはどうでしょうか。
それは体重が減っているのはその場限りのことで　必要な水分が減っているということです。
熱中症　脱水症　それとおなじことなのです。

本当のサウナの科学的な効果とは
https://getnavi.jp/life/87254/

お礼

ありがとうございます
サウナって思っていたより体に影響をおおよぼすのですね

回答No.1

sukeken

こんにちは。

試しに、サウナに入らず帰宅してみたらいかがでしょう？
そうすることで、何かが分かるかも知れません。

お礼

ありがとうございます
そうですねえ
以前はサウナの存在は気にも留めていなかったので入らず
特に疲れがでたりはしなかったのですけど