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運動には慣れる？
noname#245385の回答
慣れで効率のよい身体の動かし方ができるようになってきたんだと思います。 さらにトレーニング内容が有酸素運動ということなので、心肺機能も向上していると思います。それでより負荷が軽く感じられるようになったのだと思います。 なお筋力トレーニングの場合は一週間もかからずに筋力自体はついてきます。だからといっていきなり筋肉が肥大するわけではなく、まず神経系から育っていきます。明らかに筋肉量が増えていると自覚できるほど肥大させるまでに2か月くらいかかります。
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