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自制心を持つ方法
shiren2の回答
- shiren2
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私もそうですが、例えばアドレナリンやドーパミンが足りない場合、 つい無茶な行動を取ってしまいます。 要は脳が飢えていて、刺激を求めてしまうのです。 換言すると、現状では脳が満足していないということですね。 こういうのは不足している物質にあたりを付けて、それを補うようにすると飢えなくなります。 つまり、無茶な行動を抑えられるようになります。 食事療法でも効果が期待出来ますし、筋トレでも効果が期待出来ます。 やり方も色々あるので、自分にあった方法を見つけられれば 今よりも楽に生きられるようになるのではないかと思います。
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