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寝坊してしまいます。
私はよく寝坊してしまいます。 真剣に悩んでいます。 病院へ行ってしっかりしらべてもらおうと思うのですが、同じような経験された方は何科を受診しましたか？
- strawberry0000
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質問者が選んだベストアンサー
人間は動物の習性としての感覚も持っていると思います。 つまり、子供の時から何時に寝て、何時に起きるというサイクルを 習性として体に覚え込ませているのですが。 病気などで、そのサイクルが狂う時がしばしばあり、寝る時間と 起きる時間がずれてしまうこともあります。 そうなると、以前のサイクルを取り戻すのは容易ではありません。 まず、夕食の時間をずらしましょう。1.時間早くするだけでかなり 違います。そして寝る時間もそれによって早くすることも大事です。 すると、朝は1.時間早く起きることも可能になます。
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- maiko0333
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睡眠外来を尋ねられたらよいかと思います。
お礼
睡眠外来なるものがあるのですね☆ありがとうございます。探します。
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お礼
そうなんですね！わかりました！さっそく実践してみます！ありがとうございます！