- ベストアンサー
バナナを食べることは
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 白砂糖よりはいいと思います。 糖質が多いので 市民マラソンの補助食品でおいてあったりしますね （ホノルルマラソンとか） https://www.ishamachi.com/?p=57447
その他の回答 (3)
白砂糖は体に良くない。 肥満・心臓病・ビタミンB1欠乏症・癌を誘発しやすくする。 骨や歯・血管に蓄えられたカルシュウムを奪っていく。 WHOは白砂糖入り飲料水の肥満や糖尿病を減らすために課税を各国に 呼びかけました。 バナナ。 便秘・下痢を解消する効果。 疲労回復効果。 集中力を高める効果。 むくみを予防・改善する効果。 生活習慣病の予防・改善効果。
- wam_f756
- ベストアンサー率8% (114/1333)
白砂糖は × バナナは ○
- show1968
- ベストアンサー率32% (533/1617)
バナナって栄養ありますよー。 タンパク質・カリウムあたりが有名なところですが、 近年「セロトニン」で注目されてます。
関連するQ&A
- 白砂糖について
私は、アトピーで頭が痒く、フケが出るのですが、皮膚科へ行ったら、 白砂糖やチョコレートはフケが出やすくなるから、控えた方がいいと言われました。 そこで疑問に思ったのですが、白砂糖が体に悪いと言われる理由はなんでしょうか？太るというけど、100g当りのカロリーは小麦粉などと変わりません。 また、てんさい糖や黒砂糖を摂取することも、白砂糖を摂取した場合と同じことになるのでしょうか？（体への害について） もしも、なぜ白砂糖やチョコレートがフケが出やすくなるのか、知っている方が見えましたら、教えてください。（砂糖アレルギーではないと思います。）
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 西式甲田療法と白砂糖
最近、西式甲田療法を少しずつ実践しています。 食べ物の中でも白砂糖が良くないらしく、甘い物がどうしても食べたい時は黒砂糖かはちみつで摂るようにとの事です。 そのため、白砂糖は摂らない様気を付けているのですが(実際に病気の方も少しよくなりました)、私はよくガムや飴を食べる事が多く、シュガーレスを選ぶようにしているのですが、そこには還元水飴や甘味料(スクラロース)などが使われているようです。 これらは白砂糖よりは体への害が少ないと考えても良いのでしょうか。 また、最近はカロリーゼロの製品や、砂糖に比べてカロリーが低い甘味料なども販売されていますよね。 これらについても白砂糖と比べてどうなのかということを知りたいです。また、黒砂糖との比較ではカロリーは抑えられたとしても、添加物が入っているという点でよくないのでしょうか。 本当であればこれらも全部控えるのが一番なんでしょうが、すぐにはなかなか難しいです。 白砂糖の代わりとして摂取しても大丈夫そうなものを、上手に利用したいと思っています。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 食べ物、飲み物（糖）のＧＩ値について
白砂糖のＧＩ、摂取の仕方について 白砂糖（ようは単糖）はＧＩ値がほぼ１００に近いですのでインシュリンの関係で お肌の糖化やダイエットには良くないと思います。 しかし、白砂糖がたっぷり入ってる飲み物（たとえばコーラだとＧＩ値が５０弱くらい）だとＧＩ値がグッと下がります。 ということは、例えば、同じ白砂糖の量でも、そのまま食べる（←ＧＩ値１００近い）のと、水で薄めて飲む（←５０くらい）のとでは、後者の方が美容的にいい、という理解でしょうか？ 現在、甘いモノ断ちをしていまして、甘いものが欲しくなったら、栄養価の高いメープルシロップを舐めたりしてますが、メープルシロップだってＧＩは高いですよね。しかし、同じ量でも水に溶かして飲めば、ＧＩ値が下がり糖化を防げるなら、そうしよう、と思い、質問しました。 どうなんでしょうか？ （というか、ドリンク類って甘いのにＧＩ値が５０弱くらいで、案外低くてビックリしました。白米の方がよっぽど高いですよね。つまり、固形物より、飲み物類の方がＧＩが低いのでしょうか。理由も教えていただければ幸いです）
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 砂糖不使用のジャムについて
白砂糖の摂取による体の冷えや、糖化による肌の老化を避けたいので、最近白砂糖を控えるように心がけています。 ジャムをよく食べるので、砂糖不使用のジャムを買ってみたのですが、原材料に果糖と表記してありました。 白砂糖入りのジャムよりは果糖入りのジャムの方が、冷えと肌の老化をできるだけ避けるにはよいのでしょうか。 また砂糖不使用で果糖でなく、ぶどう果汁などの果汁で甘みをつけたジャムがありますが、そのようなジャムを選ぶのが一番よいでしょうか。 ３種類のジャムの違いや体への影響について知りたいです。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 白砂糖を使ってないスイーツってありますか。
白砂糖を使ってないスイーツってありますか。 わけあって白砂糖使用のものは、食べられません。 最近は、甘いものは全然口にしていません。 でも、ときたま甘いものを食べたくなります。 白砂糖がダメでも、三温糖ならＯＫです。 三温糖を使ったスイーツってありますでしょうか。 できたら牛乳、バター、チーズ、卵なども不使用のものが望ましいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- お菓子・スイーツ
- 黒砂糖は白砂糖と比べてどの程度害が少ないか
はじめまして。 最近白砂糖がとても有害だということを知りました。 私は白砂糖を使ったお菓子が好物だったのですが、体のため、かなり減らしました。 そこでふと思ったのですが、黒砂糖の場合は、白砂糖ほど有害ではないのでしょうか？ ・たいして変わらない ・少しマシ ・そこそこマシ ・けっこうマシ ・全く有害ではない 上記でいうと、どれになりますか？ 黒砂糖をそのまま食べるのにハマってるため、気になります。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 冷蔵庫の中で白砂糖が固まってしまいました
おせわになります。離婚して一人暮らしをしている料理のド素人です。 一年以上前に白砂糖１ｋｇをもらって３割程度使ったところで冷蔵庫の中で保管していたら、白砂糖が入っているビニル袋内でカチカチに固まってしまいました。 トンカチでそのまま叩いて砕いていたらビニル袋がやぶけて白砂糖がこぼれてきたので、今度はガラス容器に白砂糖の固まりを入れてシェイクしたらガラス容器が割れてしまう始末です。 何とか元のように白砂糖が蘇る方法はありませんでしょうか？。お知恵をお貸しください。
- ベストアンサー
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 黒糖を白砂糖の代わりに使う場合の分量を教えて下さい
料理に白砂糖の代わりに黒糖を使いたいと思っています。黒糖は粉末で、1kg入りの袋に「料理の調味料、コーヒーに、和洋菓子の材料に」とあり、白砂糖と同じように使えるようです。 しかしレシピにある砂糖はほとんどが白砂糖ですので、これを黒糖に置き換えた場合の分量がわかりません。白砂糖は大さじ1杯が約9gですが、これを黒糖だと何グラム位使えばよいでしょうか。すでに料理で調味料として使っていらっしゃる方やご存知の方、教えてください。よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 素材・食材
