西式甲田療法と白砂糖

質問

最近、西式甲田療法を少しずつ実践しています。
食べ物の中でも白砂糖が良くないらしく、甘い物がどうしても食べたい時は黒砂糖かはちみつで摂るようにとの事です。
そのため、白砂糖は摂らない様気を付けているのですが(実際に病気の方も少しよくなりました)、私はよくガムや飴を食べる事が多く、シュガーレスを選ぶようにしているのですが、そこには還元水飴や甘味料(スクラロース)などが使われているようです。
これらは白砂糖よりは体への害が少ないと考えても良いのでしょうか。

また、最近はカロリーゼロの製品や、砂糖に比べてカロリーが低い甘味料なども販売されていますよね。
これらについても白砂糖と比べてどうなのかということを知りたいです。また、黒砂糖との比較ではカロリーは抑えられたとしても、添加物が入っているという点でよくないのでしょうか。

本当であればこれらも全部控えるのが一番なんでしょうが、すぐにはなかなか難しいです。
白砂糖の代わりとして摂取しても大丈夫そうなものを、上手に利用したいと思っています。

回答No.1

albert8 · ベストアンサー

精製された白砂糖や化学調味料、化学薬品、白パンなど白いものは陰性食品で体を冷やします。

せっかく免疫力アップ、健康維持のために西式甲田療法を実践されるのであれば甘みとしてはやはり天然素材の黒砂糖とはちみつは欠かせないないでしょう。

外観が赤、黒、橙色の食品は陽性食品で体を温めますが、ミネラルやビタミンの多い黒砂糖もその中に入ります。はちみつは古代からクスリとして使われてきましたし、最近の研究で更に新しい効能が発見されています。

体を冷やすことは免疫力を落とし健康を害することに繋がりますので、すでに体調不良があれば尚更食品選びには注意が必要ではないでしょうか。外観が白いものはできるだけ避ける方が良いと思います。