腕の筋肉が足に比べて弱いから、ダンベル買いたいので

質問

腕の筋肉が足に比べて弱いから、ダンベル買いたいので、どこに売っているか、
どうやって鍛えたらば良いか教えてくれたらば幸いです。

筋トレカテゴリー皆さんの
ご回答のほど、
お待ちしております。

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

Amazonなどにあります。
後はスポーツ用品店などです。

取り敢えず2lのペットボトルを使われてはいかがですか？
腕は方より上に上げる動作が付かないので
中々筋肉が付きません。

https://www.amazon.co.jp/s/?ie=UTF8&keywords=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%80%E3%83%B3%E3%83%99%E3%83%AB&tag=googhydr-22&index=aps&jp-ad-ap=0&hvadid=163751266483&hvpos=1t2&hvnetw=g&hvrand=1075281551175812655&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=b&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009292&hvtargid=kwd-4533314485&ref=pd_sl_1fsrzb4xpu_b

http://www.bodymaker.jp/shop/r/rff/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=dumbbell

https://kintore-start.net/petbottle/

回答No.4

bakudanmentai

ダンベルは楽天やamazonで売ってますよ。
楽天で送料無料のものを何年も前に買いました。

回答No.3

glacee

トレーニングについてはまずか軽めの方法で始めたほうがいいです。

ご参考にどうぞ
https://hadalove.jp/upper-arm-dumbbell-123653

回答No.2

yuyuyunn

大きなホームセンターとかでもあります

腕なら腕立て伏せでもいいですよ