駄目な自分を認めたい

質問

自分をダメ人間と思ってます(鬱かもしれません)
僕は昔からこれといった良いところはありません
性格は真面目で誠実、優しくて思いやりがあると言われますがそう思いません
長所よりも短所が多いです
優しさや真面目は他人に嫌われるのが怖くてちゃんとしてただけですし、本当に思いやりがあるならお婆ちゃんに家事をさせたりしないで全て自分がやります(父も母も仕事なのでお婆ちゃんが家事してます)

小学生で虐められ、中学生も虐めと言ってもいいレベルの弄りをされてました
高校生の時に自分を知ろうと毎日自分について考えていましたが、考えていくうちに自分が如何に無力で役立たずなのかを知ってしまいました
そんな自分を認めて欲しくて色々頑張りましたが全て失敗して、他人に笑われたり馬鹿にされました
何でもできて色んなことで他人を笑わせ学校行事で活躍してモテモテだった優等生や人気者が凄く羨ましくて、そういう人たちの足元にも及ばない自分を毎日凄く憎みました
その結果適応障害になり更に駄目になりました
そんな自分が情けなくて毎日泣いてました
(そんな経験が原因なのか、昔よりも頑張れなくなった)

学校帰り(バス通い)に子どもや年寄りに恥ずかしくても席を譲ったり、人の役に立つためにマンション周辺や公園のゴミ拾いをしましたがやめてしまいました
今はバイトしてますが失敗ばかりで自分がいなければ…と思ってしまいます
今も自分は駄目人間だと思います
そんな自分を認めてあげたいです
どうすれば認められるでしょうか？

凄く大袈裟で馬鹿かもしれませんが、困ってる人を助けれるなら自分の命を犠牲にしてもいいです
そもそも自分にそんな価値はないでしょうから…

回答No.7

noname#231796

質問者さんの好きなことは何でしょう？

やってみて、触れてみて、楽しいな、面白いなと思うこと。
小さい時に夢中になっていた何かでもいいです。

楽しいことを楽しいと思える心が戻ってきたら、自分を認めることが出来るようになると思います。
まず、自分は楽しい事を楽しいと思っていい、と認めてみては？
その価値が質問者さんにはありますよ。

回答No.6

noname#263280

とても良い心がけと褒めてあげたいですが、必要ないことはしなくて良いのです。心と体が持たない。ゴミ拾いは税金の仕事、市の職員がやれば良い。あなたがする必要はない。その割り切りと選択をして下さい。税金が使われない部分の親切、老人や妊婦、身障者に席を譲る、これは立派です。ほとんどが寝たふりかスマホですね。

人の揃える力、知力、財力、体力、人間関係で、欠けている物を他物で少し補えると気がつきにくい。知力を補うために勉強をするのは王道ですが、総合バランスです。他を伸ばし、繰り上げ昇格を狙う手もあります。もちろん実力が無ければ他が下がれば降格で王道には勝てません。が、急ぎの場合は同時に少しずつ上げていくやり方です。つまり他力がついてくると、繁栄ステージで人の態度が変わります。悲しいかな、人はそんなものです。あなたが今ダメ人間だと思うのは、全体に力が足らず自信が持てないからでしょう。なら例えばバイト、無駄を省きしっかり貯めなさい。それによって自分に付加価値をつけられます。その金で参考書や家庭教師が雇える。すべてがリンクするように考えるのです。野心を捨てては駄目です。自分に価値があるとかないとか、価値は自分でつける物、人の評価は遅れてついてくる程度に考えなさい。自らの命を人に譲る、そんな無駄な考えは捨てましょう。ご両親が何のために共働きで頑張っておられるか真面目に考えてみて下さい。その価値の一つに（家事）能力がありますから、勉強前におばあ様と台所に立つのはマンション周囲のゴミ拾いよりずっとあなたに意味と力を与えます。おばあ様も嬉しいでしょう。評価はあなたとご両親にも及びます。そうやって考えて行動するのです。きっといつか自信がよみがえりますよ。頑張りなさい。

回答No.5

56syukumou

私もそうですが、自意識過剰ですね。
責任感が強すぎて、人にものを頼めない性格ではないですか？

嫌なことは、嫌と言えるように、少しずつ訓練していきましょう。
私も頑張ります。

回答No.4

kaitara1

まずはできることを丁寧にやってみる。丁寧にやってみれば自分を大切にするということもわかってくる。

回答No.3

zabusakura

困ってる人を助けれるなら自分の命を犠牲にしてもいいです
そもそも自分にそんな価値はないでしょうから…
まず、自分を大切にして下さい。御家族が悲しまれます。
自分を大切にした上で手助けしてさしあげて下さい。
命を差し出されても、相手の方は逆に迷惑です。（健康な方が人助け出来ますよ。）

何でもできて色んなことで他人を笑わせ学校行事で活躍してモテモテだった優等生や
人気者が凄く羨ましくて、そういう人たちの足元にも及ばない自分を毎日凄く憎みました
人と比べても意味は無いですよ。

優しさや真面目は他人に嫌われるのが怖くてちゃんとしてただけですし、本当に思いやりが
あるならお婆ちゃんに家事をさせたりしないで全て自分がやります(父も母も仕事なので
お婆ちゃんが家事してます)
お婆ちゃんも御家族の為に何かをしている方が、お元気でいられるかもしれないですね。
そう思われるなら、まず、お婆ちゃんのお手伝い(一緒に）から始めればいいと
思いますよ。いっぱい、お話しながら。

優しさや真面目は他人に嫌われるのが怖くてちゃんとしてただけです
理由は何であっても構わないと思いますよ。

多分、いっぱい頑張り過ぎて疲れちゃったんじゃないですか？
少し、お休みして出来ることから、一つずつすれば、いいんじゃないでしょうか？
誰かに感謝されなくても、直接「ありがとう。」って言われなくても、あなたの好意で
助かる人は確実に、いると思います。

人の役に立ちたいって思えることが、すでに素晴らしいと思いますよ。
素敵だと思います。

回答No.2

pipipi911

人は、自身の短所を受け容れることで、
長所が見えて来るんですけどね。
バイト先では、ミスが多いように記されて
いますが、バイトだと思って、責任意識が
低いということはないでしょうか。
先ずは、バイトで入っている所の全体の仕事の流れを
「フローチャート」に書いてみませんか。それが
済んだら「工程管理表」や、アナタ様に与えられている
ミッションに関する「作業標準」を書いてみてください。
「作業標準」は改定して、常に、最新の状態にしておくことが
大切です。

ミスを減らすには、自信を持って行い得るまで
イメージトレーニング、シミュレーションを
積み重ね、実際の現場では、シッカリ段取りを
行ってから臨むようにして、1つ1つの作業を
丁寧に正確に行うようにすれば、確実に
ミスを防げます。

自宅でも、例えば、料理などの家事を
正しく行えるように、臨んでください。
家事で手抜き等を行いますと、
自分を含めた家族が何らかの感染症に
罹ってしまう確率が低くありませんので、
正しい知識と技術で、責任感と家族愛を持って
丁寧に行うことが
大切です。

［アナタ様の心の奥底には
ホスティリティが隠れているかも
しれませんので、その根本原因をクリアすれば
世界が違って見え始めるでしょう］

補足

バイトだからって適当にはしてないですが
むしろ気合を入れてやってはいるんですがね。。。
つまり短所を受け入れられない自分には長所が見えてこず、それで嫌われたわけですか

虐められたことがあるならホスティリティがあっても不思議ではないのでは？

回答No.1

doraneko66

いつも思いつきで1日でどうにかしようとしているんじゃないですかね？
今回も一瞬でどうにかなるような裏技を聞いてませんか？？

そんな感じがします。

であったら、それは改善されないでしょう。
日々の過ごし方、習慣で身につくものだと
思います。

しっかりとした目標と計画を作ったことはありますか？

まずは、そこから無理のない計画を作って達成してみてください。
出来れば細かく作ってみては？

補足

1日でどうにかしようなんてことはしていません
裏技聞くぐらいなら少しでも何かできることしますよ

予定はいつも作りますがあまり達成したことはありません
馬鹿なので予定も結構無茶な事ばかりだったと思います