• ベストアンサー
  • 困ってます

葉酸のサプリについて質問です。

まだ妊娠せていませんが妊娠初期に葉酸のサプリは必要ですか? 妊娠前から葉酸を飲んだ方がいいという記事を見たのですが葉酸のサプリでなく食べ物でとれないのでしょうか? 経験のある方に教えていただけたら幸いです。よろしくお願いいたします。

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数1
  • 閲覧数95
  • ありがとう数3

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 回答No.1

私の場合は葉酸のサプリをとっていませんでした。妊娠した時に本で調べてなるべく葉酸を多くとるようにしていました。 妊活を始めてから高温期にはいってからは本で見たレシピをもとに葉酸を摂取していました。 葉酸はレバーや豆類、ほうれん草やアスパラガスといった緑黄色野菜に多く含まれています。 覚えているのだと1日に豚レバー(30 g)、ほうれん草(100g)、卵1個、納豆1パックを食べると十分な量を摂取できるそうです。 私の場合はつわりも軽かったので妊娠中も食事で葉酸を摂取することができました。 私の友人でつわりで食べれなくなってから葉酸のサプリにきりかえたという人もいました。 葉酸のサプリの選び方やいつからいつまでのんだほうがいいかなどが詳しく掲載された記事を見つけたので参考にしてみてください。 現在出産して1歳ですが何も問題なく元気にスクスク育っています。

参考URL:
http://mid-forties.jp/pregnancy/folate.html

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

回答ありがとうございました。葉酸サプリの参考ページわかりやすかったです、教えてくださってありがとうございます。まずはサプリを利用せず食事で葉酸をとれるよう頑張ってみます。

関連するQ&A

  • 葉酸サプリは飲んだ方がいい?

    もともとサプリを飲むつもりではなかったのですが、妊娠してからつわりがひどく食べ物から葉酸をとれません。やっぱり葉酸のサプリを飲んだ方がいいのでしょうか?また合成のものとオーガニックのものどちらがいいですか?経験がある方よろしくお願いいたします。

  • 葉酸サプリについて質問です。

    葉酸サプリは妊娠初期に飲んだ方がいいとありますがいつまで飲んでいましたか?経験のある方教えてください。よろしくお願いいたします。

  • 葉酸のサプリについて

    お世話になります。 葉酸のサプリを購入しようと思っています。 葉酸のサプリの値段も色々とありますが、妊娠中だと薬局で千円程度のものより、 通販の妊婦向けと記載のある三千円程度のものの方が安心でしょうか? 出来れば食品から葉酸を摂りたいですが、どうしても葉酸不足になっているようです。 初めてのサプリで不安です。 妊娠中の葉酸のサプリについてのお薦めを教えてください。 よろしくお願いします。

  • 葉酸サプリについて

    葉酸サプリについて教えてください。 妊娠3ヶ月目です。 葉酸飲むには遅くなりましたが、今日ディアナチュラの葉酸と鉄のサプリを購入しました。 1日1粒と書かれていますが、1粒の葉酸量が200mgにたいし、妊娠中の葉酸量は480mg必要と書かれていました。 1日1粒で補えないということでしょうか? 注意書きにも1日の目安量を守って下さいと書かれていたので、1日1粒で問題ないと言うことですか?

  • 葉酸はいつまで?

    現在、4ヶ月です。 妊娠がわかった時から葉酸を飲んでいますが、葉酸が必要なのは妊娠初期とよく本などに書いてありますが、 中期からは飲まなくてもいいのでしょうか? 皆さんはどうされていますか? また、中期以降にはこのサプリは飲んだほうが良い! というのがあれば教えてください!

  • 葉酸サプリについて

    初妊娠で現在5週目のものです。 私はバセドウ病で、毎日チウラジールを4錠飲んでいます。 2週目中頃に妊娠が判明してから葉酸のサプリを飲んでいるのですが、 サプリをこのまま飲み続けるべきか悩んでいます。 私の母はただでさえ毎日薬を飲んでいるのに、更にサプリなど 余計なものは飲まないほうがいいのでは?といいます。 (母はサプリなど飲まずに私を産んでいるのでそう言うのかも しれません) なるべく野菜をたくさん食べるなど心掛ければ、飲まなくても支障は ないものなのでしょうか・・・? 一応産婦人科の先生と持病のかかりつけの先生両方にサプリの件は たずねて問題ないとは言われましたが、あえて先生から勧められた 訳でもないのでなんだか不安になってきました。 みなさんはサプリなど飲んでいますか? 気にしすぎかもしれませんが、どなたかアドバイスお願いします。

  • 葉酸サプリまたは葉酸を含む食品について質問です。

    妊活中ですが葉酸サプリを飲む必要がありますか? 葉酸の含まれいる食品をとることで補えますか?

  • 葉酸サプリについて

    妊娠検査薬で陽性反応が出ました。 そこで質問があります。 『葉酸サプリ』というのがありますが、いつ頃から、摂取したほうがいいのでしょうか??お勧めのメーカー等ありますか? (今まで葉酸を摂取したことがありません。) ちなみに、前回の生理開始日は5/28でした。 産婦人科には、今週の土曜日(7/11)あたりに行こうと考えてます。 質問ばかりですみません。 回答、よろしくお願いします。

  • 葉酸のサプリメントについて

    こんにちは、妊娠7週目のものです。 ずっと葉酸のことは気にしていたのですが たいしたつわりもなく、栄養もとれているかな、と思い、 これといったサプリは使用していませんでした。 でもあちこちで葉酸、葉酸とききますので やっぱりサプリも飲んだ方がいいのかな、と 今更ながらサプリを買い、一錠飲みました。 ところが原材料をみてびっくりです。 催奇性があり妊婦は避けた方が良い、と 耳にするショ糖脂肪酸エステルというのが 含有されていました。 メーカーに問い合わせたところ問題ない、 とのお話ですがどうも府におちません。 そこで妊娠初期 ショ糖脂肪酸エステル含有の葉酸サプリを飲んでいた方、 あるいは何も飲まなかったよ~ と言う方のそれぞれの意見をお伺いしたいです よろしくお願いいたします。

  • 妊娠前の葉酸サプリの服用について教えて下さい。

    妊娠希望者は妊娠前から葉酸サプリを取るとよいと拝見し、 2ヶ月前からネイチャーメイドの葉酸サプリを飲んでいます。 ですが過去の質問&回答を見ると、 必ずしもサプリメントの服用がいいとは限らないというのもあって、焦ってます。 食事で摂った方がいい、安全性に疑問、過剰摂取は逆効果というようなもの等も・・・。 私も今までサプリメントを飲む習慣がなかったので、正直抵抗がありました。 ですが葉酸は食事からではなかなか摂取しにくいという事なので、飲み始めた次第です。 実際どうなのでしょうか? やはりサプリメントからでも積極的に摂った方がいいものですか? 他にも葉酸以外のサプリメントや妊婦の栄養などについて、何でもいいので教えていただけたらと思います。 宜しくお願いいたします。