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ぐっすり眠りたい
omi_ckの回答
- omi_ck
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私の場合は、 ・寝る前に濡らしたタオルをハンガーにかける（喉のイガイガ予防） ・寝る前コップ１杯ぐらい水をのむ！ ・冷房27度ぐらいにして毛布orタオルケットをかぶる。 ・目がさめたらコップ１杯のお水をのむ。 です。 冷房は体に直接あたらないようにしています。 ご参考になればうれしいです＾＾
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