- ベストアンサー
プールを利用するのに必要なもの
PIPENOKEMURIの回答
- PIPENOKEMURI
- ベストアンサー率36% (46/126)
水中ウオーキングは運動量が思いのほか多いので発汗して喉が渇きます。従い水分の補給が望ましいです。透明のペットボトルに飲用水を入れて持参されるようお勧めします。プールに依っては飲料の持ち込みを制限する場合もあるので、事前に確認して下さい。蛇足になりますが、ウオーキングの序に泳ぎたくなった場合に備えてゴーグルと耳栓の用意がお勧めです。
関連するQ&A
- 初めてのプール。持ち物は？
今度、初めてプールに行くことになりました。ちなみにレジャーランドのプールです。 今までプールや海に入ったことがなく、泳ぎに行く時に何を持って行けば良いのかわかりません。 マリンスポーツ用品（？）を売っている店のHP等見るとビーサンや何やと色々載ってましたが、何が本当に必要なのかイマイチよくわかりませんでした…。 まず、水着とタオルが必要なのはわかるのですが、その他何があると良いでしょうか？教えて下さいm(__)m ちなみに今のところ ・水着（購入予定） ・タオル（バスタオルみたいな大きさで良いのでしょうか？） ・髪を結ぶゴム ・濡れた水着を入れて持って帰る用のビニール袋 …は持って行く予定です。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- メニエール持ちでプール
メニエール持ちでプールってどうなのでしょう？ 主治医に聞けばいいのでしょうが、次回受診は来月上旬なので…。 最近運動不足なので、通いやすい範囲にある市営の室内プールに時々行って 水中ウォーキングでもしようかと思いまして…。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 痩せて彼に水着を買ってもらう為にプールに通います。
20代半ばの女です。 下半身よりも上半身（出腹と腰周りと背中の贅肉）をスッキリさせたいので、市営温水プールに通いたいと思っています。 食事量が多いという訳ではないのですが、痩せません。量より質に問題があるのでしょうか… 普段の生活は仕事が遅いので、夜8時半ぐらいに晩御飯を済ませ、その後半身浴を30分してから12時までに就寝といったペースです。 プールに通うとすれば、週に３回ぐらいを目安に１～２時間水中ウォーキングしようと考えています。プールに行かない日は腹筋を中心とした筋トレを考えています。 質問内容 １．この運動メニューについての改善点など ２．平日帰宅後、夕食を食べてからプールに行くのですが、食後と運動の間はどのくらいの時間空けないといけないのでしょうか？ ３．しつこいですが、上半身を引き締めたいのです。水中ウォーキングは適切でしょうか？ ４．夏本番までに間に合いそうですか？ ５．その他アドバイスなど 体重より、見た目を引き締めたいです。見た目に痩せれば彼が水着を買ってくれるそうなので、頑張りたいです。 どうかアドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- プールに入ったあと、脱いだ服ではなく、下着からすべて、新しい服に着替えさせるんですけど。
息子の保育園の話です。 天候の許す限り、毎日、プールに入るんですけど、 必ず、水着やタオルのほかに、 パンツから一式すべての着替えを、 プールバッグに入れて持たせます。 プールから出たあと、 脱いだ服ではなく 新に持たせた服を着せるのです。 登園後、すぐに水着になり、午前中いっぱいプールで遊び、 その後は、給食、昼寝、おやつで、帰宅です。 私は、なにも、朝着ていって脱いだ服を プールからあがったあと、そのまま着せればいいと思うのですが・・・。 毎日毎日、二組もの洗濯物が必ずでるので 非常にうんざりしてます。 夫は、 「プールからでるときに、シャワーを浴びたりして ある程度きれいになるから、そのキレイになった体に、 一度着た服を着せるのがイヤだっていう考え方なんじゃないの？」と言います。 単に、一般的にみなさんがどう思うかお聞きしたいんですが、 やはり、プールから出たあとは、 新たな服に着替えたいですか？
- ベストアンサー
- 幼稚園・保育所
- プールでの寒さ対策について
プールでの寒さ対策で質問です。 北海道に住んでいる中年の男ですが太ってきてぎっくり腰になりやすくなってしまいました（過去３回ほど） ぎっくり腰対策と運動不足を解消するために市民プールに週２回ほど通って水中ウォーキングをしています。 （ぎっくり腰には歩くことが一番いいそうなので歩くこと多めに ちなみに雪国なんで雪道のウォーキングは難しい） 最近は慣れてきたので５キロ（３～４時間ほどかけて）ほど歩いています。 水中にいる時間が長いせいかお腹が冷えてトイレ（小）が近くなりがちです（ひどい時は３０分ほど経つと） 市民プールなので５０分遊泳（私の場合はウォーキング）１０分休憩なのでできるだけ休憩時間にトイレ行っています。 が、体が冷えるとトイレに行く頻度増えてウォーキングする時間が長めに・・ 体が冷えないようにいましている対策 １、上に長袖のラッシュガードを着る ２、プールに入る前の水分補給は温かい飲み物を飲む ３、休憩時間にジャグジーに足を入れて温めています（体全体を入れるとその後水に入るのが辛い） 参考 体型がいわゆるメタボなので股ずれをします それと水の中を歩くと水の抵抗が多いので下はサーフパンツや股下の長い水着ではなく短いタイプを着ています。 なお市民プールに通う理由は金銭的に会員制のフィットネスクラブには通えないので ４時間ほど水の中にいるので体が冷えない 特にお腹が冷えない対策って何かありますか？ お腹が冷えにくくて歩きやすい水着もしくは水中で使えるサポーター・ハラマキ等情報があればよろしくお願いします。
- 締切済み
- 水泳
- プール監視員が、なぜ半ケツ？
運動不足解消・体力増強・体型維持のためプールに通い、水中ウォーキングをしています。 ウォーキングを始めてから、冷え性が改善され、肩こりもしなくなり、良い事尽くめです。 でも、一つだけ気になることがあるのです……。 それは、 『プール監視員(♂）の半ケツ問題』です。 皆おそろいなので、製服(製水着)と思われますが、その水着があまりにも小さい（短い？）ため、 お尻の割れはじめ（？）の辺りが見えてしまっているのです。目のやり場に困っております。 じゃあ、見なければイイジャン！と言われそうですが、私はゆっくりウォーキングをしているので、どうしても視界に入ってきてしまうのです。 ウォーキングをしながら、「今日の晩御飯の献立」や「仕事のこと」「手紙の文面」なんかを ボーっと考えているのですが、彼らが目の前を横切ると、一気に気が散ってしまい、 それまでに練られていた大構想は、どこかに飛んでいってしまいます。 また一から考え直しです(涙)。 断言しますが、スケベ心で気になっているのではありません！(と、思いたい？） 愛するダーリンのならともかく、よそ様のお尻なんてキョーミないんです。 だから、ちゃんと大きい水着でお尻をぜんぶ収めてほしいんです。 そこで質問 『公共のプールで、半ケツはないよな～と思いませんか？？どう思われます？？』 １、ビキニでないと監視＆救助活動に支障をきたす ２、ちっこい水着は水泳界の大トレンドである ３、そんなプールに、私も行きたい ４、女性監視員の水着も、ビキニが望ましい ５、その他 等々、ご意見をお聞かせ願います。 『正義（プールの危険回避)をのためなら、何でも許されるのか～！！』
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 近視の人の温水プールは・・・
ダイエットの為に近くの温水プールに通おうと思っていますが、学生以来なので水着から帽子などまですべて用意しないといけないのですが、ネックはすごい近視です。メガネやコンタクトがないと歩けません。やはりそこでプール用のゴーグル？を購入しないといけませんよね？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 筋トレと有酸素運動の間の時間
医師から体重を落とすように言われたので、いろいろ調べて筋トレとそのあとすぐに有酸素運動するのががいいと分かり、有酸素運動は水中ウォーキングを勧められたので（膝など傷めているため）やろうと思っています。 市営の施設を使うのですが、筋トレが出来るジム施設とプール施設が近いとはいえ別の建物にあります。 移動や着替えで10分以上、駐車場が混雑していればそれ以上かかると思われるので、それでも効果的に期待できるのでしょうか？ それと、水中ウォーキングに入る前にやはり準備運動は要りますよね？ ラジオ体操みたいなものでいいのでしょうか？
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- プールって健康ランドと違う雰囲気なんでしょうか？
子供をつれてプールに行こうとしています。 わたしがプールに行くのは小学校以来、初めてです。 行こうとしているところは兵庫県のスパ鳴尾浜とかいう、 お風呂とプールが一緒になったようなところです。 まず着替えですが、健康ランドなんかじゃ堂々と (これはタオルを巻いて着替えたりしないということです)裸になりますよね？ プールではそうではないのでしょうか？ 巻きタオルみたいなものが売られていますが、 ああいう感じでみなさん着替えているんでしょうか？ タオルも自宅からもっていく場合、 お風呂のバスタオルをもっていっているのではなく、 プール用の柄のきれいなもの(想像です)なんかを 持っていくのでしょうか？ もっとわからないのは、ご飯食べたりするときも濡れた水着のままなんでしょうか？それば髪もびちょびちょのままでいいのだろうか？など、疑問でいっぱいです。 一般的にはどうなのか、もしくは、自分はこうしている。 というようなことを教えて下さい。
- ベストアンサー
- 遊園地・テーマパーク
- プールで脂肪燃焼
21歳女です。 身長158cm体重86kgでしたがジムに通い始めて4ヶ月で73kgになりました。 体脂肪率も40%以上ありましたが現在38%です。 最近暑くなってきたのと、水中ウォーキングは脂肪燃焼にいいと聞き、先週プールに行きました。 小学生以来のプールで最初は15分ほど体を大きく動かしてウォーキング、 その後クロール25m、歩きながら戻るを1セットとして繰り返し30分ほど続けました。 ゆっくり泳いで有酸素運動になるようにしようとしましたが、25m泳ぐのがやっとでした。 ビートバンを、使っても25m泳ぐのがやっとです。 25mをやっとで泳いでウォーキングでもどる。これを繰り返しで脂肪燃焼は期待出来ますか？ 息継ぎが苦しくなって25mがギリギリでした。鼻に入ってしまったり吐ききれず苦しくなるのでそこは練習していこうと思います。
- 締切済み
- 水泳
お礼
他のスポーツと同じように水分補給ですね。 30分も１時間も歩くだけでは飽きるので途中で泳いでも・・・ということは考えてましたが、やはりゴーグルや耳栓はあったほうがいいですよね。 ご回答ありがとうございました、大変参考になりました。