- ベストアンサー
下痢について
現在中学生です。下品な話ながら、最近下痢が続きます、食べ物をたくさん食べた次の日ほとんど確実に下痢になっています。自分が思う原因は、精神的なものも少し関係あるかもしれませんが、最近、牛乳を飲みまくっているのでそのせいかもしれません。一日１リットルは飲んでいるかもしれません。しかし、成長期なので牛乳は飲みまくったほうが良いと思い、たくさん飲んでいるのですがそれがいけないのでしょうか??下痢＝栄養分が体に吸収されていないと思うのですが、それならば、牛乳をとりまくっても意味がないのかなぁ、と思います。 しかし、自分はカルシウムをとりたいし、たくさん食べたいのですが、下痢になってはどうしようもありません。 たくさんたべてたくさん飲んでも、下痢になりにくくするにはどうしたらよいでしょうか？？
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数4
- ありがとう数7
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
もし、下痢の原因が牛乳だとしたら、質問者さんは牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素を作る力が弱いのかもしれません。 参考URLにわかりやすく書いてあるので、見てみてください。 参考URLにある「牛乳にヨーグルトを加える」という方法のほかに、牛乳でおなかを壊しやすい人のための牛乳が販売されています。 「アカディ」という牛乳です。 特売などはあまりしないので少し高く感じるかもしれませんが、1度試してみてはいかがでしょうか？
その他の回答 (3)
- shige117
- ベストアンサー率27% (108/398)
下痢をしてしまったら、カルシウムなんか摂れていませんよ。みんな流れてしまい、他の食事の栄養も含めて摂取出来ない状態ですよ。もし、牛乳で下痢をしていて、でも牛乳を飲みたいのであれば、アカディ等のローファットミルクにしたらいかがですか？こちらの方が下痢しにくいですよ。もし、カルシウムを取りたいので有れば、煮干しやいりこ等や小魚のフライなどから摂っても良いんですよ。カルシウムを体内に取り込むためにはビタミンＤが必要ですが、日光に当たることで体内合成されます。それに良質のタンパク質など成長期には色々な栄養素が必要だから、色々な食べ物を食べて下さいね。
お礼
かたよるのではなくてバランスよい食事が必要ですよね！わかりました！どうもありがとうございます！
- BarleyTea
- ベストアンサー率51% (31/60)
フジテレビの「発掘！あるある大事典」でも取り上げられていますので、こちらもご参考になさってみてください。 第348回「便秘・下痢」 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arubennpi/bennpi_1.html
- 参考URL：
- http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
お礼
そうだったんですか、ありがとうございます！
- riko-n
- ベストアンサー率21% (144/678)
牛乳で下痢をするのなら牛乳ではなく、小魚とかいりこ等を食べてカルシウムを摂取するのはどうですか？ ヨーグルトなんかは整腸作用があるので下痢にも良いし、カルシウムも確実に摂取出来ますよ。 小魚やいりこ、ヨーグルト等他の食品でカルシウムを補った方が体の為には良いかもしれませんよ
お礼
そうですねやはりヨーグルトは良いんですね！大変参考になりました、ありがとうございました！！
関連するQ&A
- 妊娠中の下痢について
現在妊娠７ヶ月ですが、毎日朝起きてすぐに牛乳をコップいっぱい飲むようにしています。ただもともと牛乳を飲むと下痢をしてしまう体質で、毎日下痢になっている状態です。お腹が痛くなることはないのですが、牛乳を飲むのをやめた方がいいのでしょうか？すぐに下痢をしてしまうということは、カルシウムも体に吸収されていないのでしょうか？回答お願いします。
- ベストアンサー
- 妊娠
- 牛乳について
牛乳の種類でカルシウムの多く含んでる牛乳ってスーパーでもよく見かけますが、あれって吸収の面もいいのでしょうか？体に栄養が吸収されにくかったらいくら、カルシウムの多く含んだ牛乳飲んでもあれなんで・・。 それと、今スーパーで売られてる牛乳の中で一番栄養の吸収率がよい牛乳ってありますでしょうか？ 良かったら教えてください。お願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- リンとカルシウムについて
リンはカルシウムの吸収を妨害しますよね。 それならピュアココア＋牛乳の組み合わせは栄養学的にはあまり良くないのでしょうか？ ココアに含まれるリンが牛乳のカルシウム吸収を妨げないでしょうか?
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 幼児（４歳児）の一日のカルシウム必要量は？
４歳の息子は、牛乳や豆乳、チーズ、小魚、ごま、ナッツ類が大好きで 一日牛乳なら１Ｌ、豆乳なら６００ＭＬぐらい飲んでしまいます。 栄養成分を見ましたら、牛乳だけで１５００ｇ、豆乳では１５０ｇぐらい 摂取している計算になりますが この年齢の必要摂取量はどのぐらいでしょうか？ また、カルシウムを摂りすぎて体に悪いことはありますか？ また、常飲料は「コントレックス」です。 ２歳台から飲んでいますので下痢などはしておりません。 こちらもカルシウムが多く入っています。
- ベストアンサー
- 育児
- 下痢
下痢というのか軟便というのかわかりませんが、そういった便が慢性的にあります。そうでない日もあります。便秘になることはほぼありません。毎日便通あり。 腹痛は一切ないので、病原性なんとかとは思っていません。 特保になるような乳酸菌食品を食べても、下痢便だったりそうでなかったり。 飲酒すると、高い確率で下痢便になりますが、そうでない日もあります。 加齢に伴い、便が細くなったなと感じます。 便の色は特に問題無いと思います。臭いも食事が反映されたものだと思います。 家族と同じ物を食べています（量はさておき種類）が家族にはそういう症状は出ていないようです。 精神的な悩みは抱えています。 食事のボリュームは、朝晩はお茶碗一膳に副食。お昼は菓子パン1個程度です。 体重・体形は無理なく維持できています。 やはり下痢したときは、栄養分が腸管から十分に吸収できていないことになりますよね。 数年に一度、下痢に起因する（腰痛のせいもあるね）と思われるヂに見舞われます。 毎日快眠というわけではありません。 汗をかくような運動はしません。 冷え性です。 さて、質問は何が原因で下痢をしていると考えられますか？ よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 牛乳で胃に膜が張るらしいですが・・・
1・・昔から酒を飲む前に牛乳を飲んでおくと、悪酔いなど酔い にくいと言われていますが本当でしょうか。 2・・私はカルシウムがよく吸収されると思って、食事の初めに カルシウムの多い牛乳を飲んでいますが、この方法は正 しいですか。 3・・ 1 の方法が本当なら、食事の初めに牛乳を飲むと各種の 栄養の吸収に悪影響は出ないでしょうか。栄養の吸収は 小腸だと認識していますが悪影響は?
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- カルシウムの吸収
ずっと前に友人から「日本人の９割は牛乳からカルシウムを摂取できない」と聞きました。そんなバカなと思いましたが、そこで牛乳からカルシウムの吸収を助けるような食べ物や工夫ってどんなものがありますでしょうか。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- カルシウムの吸収率をあげるには？
カルシウムを摂取するために牛乳やチーズを食べるように しているのですが、かけ合わせると吸収率があがる食べ物ってありますか？
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 牛乳のカルシウムがほとんど吸収されないと聞きますが？
栄養士他、栄養学に詳しい方にお聞きします。 ときどき牛乳の中に含まれているカルシウムは、摂取してもほとんどが吸収されないと聞くのですが、具体的に何故なのか教えて頂けないでしょうか？ 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 牛乳による下痢に効くいい薬はありますか？
牛乳による下痢に効くいい薬はありますか？ おそらく牛乳を飲んだのが原因で下痢になることがあります。 僕は高校生ですが、朝に牛乳を飲んで、授業中に下痢になって我慢するのが大変です。 授業中にトイレで抜け出すのは恥ずかしいので・・・汗 調べてみると、乳糖を分解できずに下痢になる人がいるようですが、 僕は昔から牛乳は毎朝飲んできて、昔は牛乳で下痢にはなりませんでした。 それに牛乳を飲んでも毎回下痢になるわけではないし、朝以外に飲むなら何ら問題有りません。 進級してクラス替えしてしばらくの間や、テストの日などになりやすいので精神的な原因もあるみたいですが・・・ 授業中にも飲めて（お茶なら手元にありますが）、早く効く薬があれば教えてください。 また、薬以外の対策があれば教えていただけると嬉しいです。
- ベストアンサー
- 病気
お礼
なるほど勉強になりました！ありがとうございます！！