部屋を片付けられない・・・

質問

タイトルのとおり、部屋を片付けられないのです。
「部屋を片付けられない女」なのでしょう。

部屋の中は物が散乱しています。
片付けようと思っても、どこから片付けはじめたらいいのかわからない状態です。
（キッチンなどではなく、自分の部屋です）

ちなみに、部屋は６畳で押入れはありません。
大きな棚を買いましたが、棚の奥行きも深く大きすぎてう
まく整理できないです。

この部屋をどう説明したらいいのか・・と思ってしまいますが、
うまく片付けられる方法がありましたら教えてください。

回答No.10

dorce

私は本式の（？）片付けられない女でした。
ADHDの傾向もありました。
funkyさんは違うようですが、もしそういう方がこちらを読んでいたら、精神科などを訪れること自体は反対しませんが、薬物による治療（サプリメントも含む）は絶対にお勧め致しません。
危険なことなのであえて書かせて頂きます。
精神科の薬というのは神経細胞を殺してしまうので、ひとつが解決されても別の面で人格破壊されてしまいます。
いい方法としてはホメオパシー治療などがあります。

私は
１．鬱っぽいなど精神的・肉体的ダメージや性格の問題
２．一度大きな段階を超してしまったら更に収集がつかなくなり絶望的に散らかってしまった
３．収納スペース（家具など）が明らかに足りていなかった
４．物の買い方、捨て方、収納し方が「自分的に」間違っていた
ゆえにドツボにはまっておりましたが、まず２の状態をうまく切り抜け、１が改善したら自然と４も改善し、３を改善する余裕ができ、失敗の繰り返しから足を洗いつつあります。

6畳のスペースなので致し方ないですが、基本的には片付けられない人は奥行きの浅い家具が向きます。
それから「見せる収納」は考えないほうが良いです、可能なかぎり物が直接見えない家具。

２の絶望的な部屋の状況の改善は、まず大雑把なダンボールによる分類片付けからはじめました。
家具にはいらずにそこら辺に出ていたもの。
私の場合服も脱ぎ散らかしてあったので「洋服」「ストッキング」「下着や部屋着」←衣類が多かったので３つに分けました「紙類」「化粧品・コスメ関係」「それ以外」の箱を作り投げこんでいきました。
紙類というのは文字通りの意味でパンフも名刺も郵便もです。

これだけで床が見えるのでちょっと一段落。
その次が当日以降になるのなら、中から日常的に使うものだけ抜き取って、今ある収納スペースに収めておきます。もし入らないなら、今入っている中で使わないものを交換で出してダンボールに入れます。

次はダンボールに入れた品を「取っておくもの・捨てるもの・あげたりオークションに出すもの」に分ける作業です。
この時もよく使う物は今ある収納に入れ、使わないものとチェンジします。
これが終わるとだいたい、自分の手持ち荷物が把握できます。

その後に必要な家具や収納選びですね。

私の場合、
持ち物が多い→片付けられない→持ち物を把握していないから、何かいつも足りないような気がして次々欲しくなる→物が増える→片付けられない　
という悪循環のパターンも大きかったです。

例えばそれは、自分の行動パターンや考え方の癖を本当の意味で知らない、という面もあるのです。
買って使わなかったものがどれくらいあるか、取っておいて使わなかったものがどれくらいあるか。
これは単に「頭で」考えるだけでなくて、実際部屋中から一堂に集めて並べてみないと本当の意味で生活様式や行動パターンは変わらないと思いますよ。
自分がそうだったから。
私も自分の無駄な買い物や、片付かない原因のライフスタイルの傾向は充分自覚はあったのですが、実際にダンボール分類箱に入れてみたら、
自分の思い込みと実際とのギャップがかなり大きかったのです。
重症の片付けられない患者さんは、可能なら一番最初は手持ち荷物をメモなどで書き出すよりも（私はソレなら何度もやってました）、まず現実の酷さをダンボール分類により目と身体で認識するのがお勧めです。

全然重複してないと思ってたジャンルのほうが無駄が多かったりとか、そういう思い違いゆえに今まで収納を買ってもミスマッチだったんだな、とか、こういう製品は自分に向かないんじゃない？、とか、逆に自分が大事に上手に使えているものはどういうものなのかとか、そこの違いがよーくわかりました。

それをやったら、あれほど「何もかも捨てられない」「これもあまり使わないけどせっかく買ったんだし」と取捨選択ができなかったのに、自分にとって大事なものと捨ててもいいものが見えてきました。

私は今も特に片付け上手の域には達していませんが、更に努力中の身なので、アドバイスというより激励として（^^；。