プロテインを飲んでいる方へ。

質問

水と牛乳　どちらで飲んでいますか？

またそうしている理由、メリットを教えてほしいです。

回答No.2

zenkiR · ベストアンサー

プロテインを２５年飲んでいます。

水で飲むことを強くお勧めします。
プロテインは牛乳及び乳製品から余分な脂肪をカットして抽出して作られます。
プロテインの種類にもよりますが、殆どのプロテインはタンパク質のみを手軽に素早く摂取できることを目的として作られています。
しかも殆どのものが現在はホエイプロテインなので一番吸収効率の良い部分だけを私達は飲む事ができます。
せっかく牛乳から精製されたプロテインをまた牛乳で飲むという事は本末転倒だと思いませんか？笑
吸収も悪くなりますし摂りたくない脂肪も一緒に摂ることになってしまいます。

近年のプロテインは水で飲んでも十分美味しく飲めるものが沢山ありますので、好みに合うものを探されてできるだけ水で飲んで頂きたいですね。
水以外で私が個人的に発見した飲み物は、アクエリアスゼロ、カルピスオアシスです。
100mlあたり糖質が0.6-0.7gなので糖質を気にせず美味しく飲めます。
案外どこにでも置いてはいないのでAmazonを使うことをお勧めします。
アクエリアスゼロの方がコスパがイィので今はアクエリを使ってます。
ミルク、ヨーグルト、ストロベリー、レモン系のフレーバーのプロテインには凄く飲みやすく合うと思います。

参考にして頂けましたら幸いです。

お礼

まさにプロの回答でした。ありがとうございます。