プロテインについて

質問

プロテインを飲み始めようと検討中の高１です。

まず、プロテインを飲むと身長が止まるというのは本当なのでしょうか？

また、プロテインを水に溶かして飲むのと、牛乳に溶かして飲むのに、効果は変わりは無いのでしょうか？

飲み続けないと、筋肉が贅肉に変わる等の事が起こってしまうのでしょうか？

質問ばかりで申し訳ないのですが、宜しくお願いしますm(_ _ )m

回答No.2

jun227 · ベストアンサー

自分も一時期プロテインを飲んでいました。数年前はマズかったですが、今はココア味とかおいしいのがたくさん出回ってますね。
身長がとまるということは聞いたことは無いですね。でも体の免疫力が低下して、風邪とかひきやすくなると聞いたことがあります。

水だけも牛乳も効果は同じでしょう。でも牛乳を混ぜるとかなりのカロリーになるので注意が必要です。

あと、プロテインは飲む時が決まってます。いつでも飲んでれば筋肉がつくわけじゃないですよ。運動後３０分以内にタンパク質をとれば筋肉に良いのですが、実際には３０分以内に納豆とか鶏のササミとか食べるの難しいですよね。その代わりとして飲むものと考えた方がいいでしょう。あくまでも運動しないと意味がないですので。

お礼

回答有難う御座います＾＾
牛乳に混ぜるとカロリーが高くなるのですね。。。
運動後３０分以内を心掛けたいと思います。

回答No.1

nayu-nayu

メーカー等により差はありますが簡単に書くと主成分は「大豆」と「糖分」です。

摂取するのは良いですが、しっかり運動もしないと太るだけですから注意してください。

飲み続けないといけない・・・よりはしっかりトレーニングしなければいけません。

お礼

回答有難う御座います＾＾
やはりプロテインだけではなく、トレーニングも大切ですよね。。