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トレ-ニングとプロテイン(デブ用)
「筋力トレ-ニングをした後にプロテインを飲むと、筋肉の超回復をプロテインが充分に補うので、効果が出やすい」、と私は認識しております そこで私もプロテインを飲もうかと思っていますが、デブですのでちょっと考えています プロテインで贅肉も増えると聞きました トレ-ニングをした時のみにプロテインを飲めば、筋肉を増やして贅肉は増えないですむでしょうか? 贅肉を増やしたくない人のための、プロテインの利用方などありましたら、教えてください
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お礼
なるほど 脂質は低いのですか ありがとうございます、大変参考になりました