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高1で、筋肉をつけたいのでプロテインを購入しようと思っているのですが
高1で筋肉を沢山つけ、がっしりとした体系にしたいので、プロテインを購入しようと思っているのですが、どのプロテインがお勧めですか? 身長 181cm 体重 63kg 部活 バスケットボール せめて体重を70~75くらいまで上げたいです。 それと、プロテインは初めてです。 味とかは気にしません。
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回答ありがとうございます。 部活でハードな練習をしているので、休憩時に飲みたいと思っています。 流石に牛乳2リットルは無理なので、食事の量を増やしたいと思います。