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熱中症と緑茶(番茶)や水について
mashironokazeの回答
- mashironokaze
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こんにちは！ 緑茶を飲むと利尿作用で出てしまう…というのは、意味的にちょっと語弊がありそうです。 熱中症に対して、または予防という事で緑茶を飲み続けると、緑茶に含まれるカフェインによる利尿作用により、結果的には“補給した水分以上が排泄される”事に繋がります。 それが御質問内容に語弊を感じた部分です。 水分として補給されつつも逆にトイレが近くなるので、その前から体内に蓄えのあった水分も補給された水分も、尿として失われる割合が増えていきます。 なので、水分補給にはカフェインの入っていない麦茶やルイボスティーなどか推奨されています。 大いに飲んでも構わないと思いますが、飲んだ分だけカフェイン摂取も増えますので、体の状態によっては逆に脱水症状を加速させる物として、気持ちに留めておくと良いかもしれません。 アルコールにも同じ作用がありますので、飲酒の後に喉が渇くのはそのためです。 割合についての回答にならなくて、大変失礼致しました。
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