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一ヶ月以内に5キロ落とす方法
sukeikaiの回答
- sukeikai
- ベストアンサー率7% (12/158)
体重からしたら太ってないですよ。一ヶ月にそれだけ落とすと、筋肉まで落とすことになるいのでかなり危険です。体を支えきれなくなってあちこちに痛みが出ることもありますよ。お菓子、果糖の入った飲み物はやめる。糖質の入った食べ物は少し減らす（ゼロにするのはだめです）。ウォーキングや部屋でできる軽い運動、これぐらいで十分です。数字上は太ってないので、体重の数字はきにしちゃだめです
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