ぎっくり腰について

質問

こんばんは。
ぎっくり腰を経験したことがある人に、
質問です。

2週間前、初めてぎっくり腰になりました。
今は痛みもなく、普通に歩けるのですが、
まだ腰に違和感があります。
この違和感は、いつ消えるのでしょうか？

初めてぎっくり腰になったので、
今後が不安です。なので、注意するべき点が
ありましたら、ぜひアドバイスの方
ヨロシクお願いします。

回答No.5

mink6137 · ベストアンサー

私の場合は腰の違和感が消えたのはひと月ぐらいでしたね。

今後の注意点は、
・物を動かしたり、取ったりする時には物に正対して行う。
・重い物を持ち上げる時には足膝を折り、腰を下ろしてから行う。
・くしゃみが出る時は足膝を軽く折り、腰への衝撃を足の方に逃がす。
などですね。

それと運動不足の人はなり易いので、ラジオ体操レベルの軽い運動や
ウォーキングなどがお勧めです。

お礼

回答ありがとうございました。

ひと月も掛かるんですね。
今後の注意点を書いてくださって、
ありがとうございました。
参考にしたいと思います。

回答No.4

kanayan-love

私も何度か経験しました(笑)
整形外科で電気治療をしてもらうととても足が軽くなりましたよ
個人差はあるかもしれませんが(^^;
貼り薬や痛み止めも貰えるので整形外科はオススメです。
整骨院や針は通わないと意味ないので…
ドラッグストアで腰ベルトを購入されて(整形外科で買うと安いです)重い物を持つときとか運転するときは着けると楽ですよ！

お礼

回答ありがとうございました。
何度か経験されてるんですね…
コルセットを購入したので、
装着しながら仕事をしたいと思います。

回答No.3

kaigonopapa

こんばんは。
介護職です。

年明けにぎっくり腰をやりまして、今もまだ違和感ありです。
整骨院に通っています。

「筋力を鍛える」、「無理しない」、「休息をとる」とアドバイスされました。
私はさらにコルセットを装着しています。

無理は禁物ですよ。

お礼

回答ありがとうございました。
コルセット購入したので、
仕事中装着しておこうと思います。

回答No.2

kotaegahosii

カイロプラクティスをおすすめします

お礼

回答ありがとうございました。
カイロプラクティスが、どういうものか
知らないので、調べてから行ってみたいと
思います。

回答No.1

michi0115

過去に何度かなったことありますが、自分はその後違和感とかはないですね。
病院に行って、違和感がある旨伝えられたほうがいいのではと思います。

お礼

回答ありがとうございました。
もう少し様子を見てから、病院に行きます。