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梅雨の時期の体調悪化
lions-123の回答
＞梅雨の時期になると、どうも食欲がなくなったり、ちょっとイライラしたりするのですが、皆さんもありますか？ ケアの方法も知りたいです 個人差（年齢・性別・育った環境）があるとは思いますが、多くの人は母親の胎内‣羊水に包まれた環境に似た状態が理想的で心身共に安定安心リラックスな環境だといわれています。 ただ、現実には仕事や運動を行い、生活するには胎内と同じ状態で暮らしていけませんので、現実的には温度や湿度があまり激しく変動しない環境で風や空気清浄度や騒音のストレス要因が大きくない環境だそうです。 つまり、温度は１８～２０℃±５℃程度、外気温から４～５℃程度の差がある環境 湿度は６０％±５％（胎内は羊水で包まれており１００％）、風や騒音は微弱。 ケアとしては、環境維持＆向上の為に、エアコンや除湿器・加湿器、空気清浄機とか換気を可能な限り心がける。 リラックスやストレス予防の場所や精神安定を人それぞれに持っていると思うが、不明な方は、美しい自然＆美味しい空気を求めて出かける、気分転換のスポーツや趣味、規則正しいライフスタイル、入浴や睡眠のリラクゼーション等を模索する。
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お礼
自分に適した温度、湿度などを調べておく必要がありそうですねえ