職場での人間関係

質問

こんにちは。
25歳 会社員 (女)です。
長文失礼します。

先日のことなのですが、仕事中ちょっとした誤解がきっかけでパートナーが感情的になってしまい理不尽な事を一方的に言われました。
同僚達に相談すると私は悪くないと言ってくれました。(言い方は悪いですがこのパートナーは我が強く職場では煙たがられている感じです)

その日は気が張っていたので普通に仕事をして帰宅したのですが、次の日出勤した際に昨日の事を思い出して色んな感情が出てきてしまい涙が止まらなくなってしまいました(当事者のパートナーはその場にいません)

職場で泣くのはよくないと思い、初めはトイレで泣いていたのですが、職場に戻った後も涙が止まらず、その日は早退をしてしまいました。

職場の同僚達には迷惑を掛けてしまい申し訳なく25歳にもなって恥ずかしい大人気ない事をしたなと後悔や反省をしてます。

今とても凹んでいて何も手につきません。
こんな情けないダメダメな私に何かアドバイスをして頂けないでしょうか？
同じ様な経験をした方がいましたらどの様に立ち直ったか等も教えてもらえるとありがたいです。

読みにくい文章を最後までお読み頂きありがとうございました。

回答No.7

kobsn

色々な理不尽な事などを経験し、精神的にも強くなっていくものかなと思います。

今回の件は些細な誤解から発展しましたが、そのパートナーの感じだといずれは同じような問題がでたかもしれません。

ぜひ、この機会に色々と考えて強くなれると良いですね。

因みに、私が凹んだ時は、カーネギー名言集を読み返します。
きっと今のあなたにあった言葉が見つかりますよ。
頑張ってください！

お礼

回答ありがとうございます。

色々経験して人は強くなっていくものですよね。そのためのいい機会だと思い頑張ります。
カーネギーの名言集読んでみたいと思います。

回答感謝します。

回答No.6

yaasan

辛い事を飲み込むと感情は中で爆発して、外に溢れ出す。それがあなたは涙だったわけだ。

無理して飲み込むからこうなる訳で、早めに外に吐き出す事が大事。友達でも同僚でも家族でも究極は誰でもいい。当然ここでもいい。解決しなくても吐き出せば随分楽になる。喋ってる（書いている）間に気持ちの整理もできてくる。

そして、解決策を探る事だ。自分のやり方で相手をある程度コントロールできると思ったなら、実行してみる。どうしようもないと思ったら、上役に相談してコントロールしてもらったり（パートナーを変えてもらったり）、相手に揺さぶられないように対処を想定して仕事をする。パートナーだから簡単に無視はできないしね。

そういうのを繰り返して自分の感情もできるだけコントロールできるように努力していく事だ。上手くいかない事もあるさ。気長にやっていこうぜ。

お礼

回答ありがとうございます。

モヤモヤした感情を何かしらの手段で外に吐き出すこと。これってすごく大事な事なんだと分かりました。

そうやって自分の感情をうまくコントロール出来るように頑張りたいです。

回答感謝します。

回答No.5

blazin

凹むなら、
う～～んと凹んだ方が良いよね？
そうすれば、
後はゆっくり凸るだけだと思えるから。
中途半端が一番良くない。
仮に似たような経験を今後の貴方がしても・・・
今の貴方の回復ロードが「先例」になるから。
そういう意味では今という時間は凄く大事。
貴方も本当は分かっている。
貴方も逃げてしまった。
その分だけ、
貴方は自分のショックを上手く回収出来ていない。
単なる被害加害の構図だけじゃないんだよ。
一方的に言われた事で凹んだ部分を、
貴方は我の強いパートナーには言い返せなかった。
背中を丸めて同僚の方に助けを求めた。
同僚は、
貴方とパートナーのエピソードを、
我が強く感情的になりやすい人との交通事故。
そんな風にカバーしてくれた。
貴方は被害側だよ？と（貴方は悪くないよ？と）
そう言われて、
辛うじて自分を守れた（ような気がした）貴方。
でも・・・
パートナーなのに、
対相手に向き合えずに逃げた弱さ。
実は一方的に言われた事以上に、
それを自分の力で回収出来なかった事。
それが貴方を時間差で責めている。
その責める力こそ、実は「大人」の力。
決して悪いものじゃない。
一方的だからこそ、
貴方も折れずに対抗して良かった。
同じように我を持ち出すという意味では無くて。
理不尽な部分には毅然とした態度を貫く。
貴方は、
相手の感情に煽られてただ怖くなってしまった。
一旦刃向う（ぶつかる）角度がタメから下がると・・・
パートナーのような我の強いタイプは、
一気に相手を下に見て、攻勢に出て畳みかけるんだよ。
貴方は土俵の外に押し出されてしまった。
もっと俵に足を掛けて、
私も私なりに踏んばる必要があったんじゃないか？
直ぐに後ろに退却して、
周りから君は悪くないよ（よしよし、頭ポンポン）
そう言われても（されても）、
貴方は子供じゃないんだよ。
実は気持ちは直ぐには戻らない。
むしろ、
大人としての忸怩たる思いが生まれてくる。
そうやって周りを味方に付けないと何も出来ない自分。
それを貴方は少し責めて（恥じて）いる。
案の定、
対パートナーとの間にきちんと「和」が生んでいない分、
次の日の貴方は感情のリバウンドを経験した。
その結果まともに仕事も出来ず、
早退という不本意な形を選ばざるを得なかった。
迷惑を掛けたという意味では、
我が強くて煙たがられるパートナーと同じレベル。
相手の事一方的に悪くも言えない。
そう思うと、
自分の今の辛さ（苦しさ、悔しさ）、
それに上手くやり場を見い出せないんだよ。
被害を受けた部分もあるけれど、
それだけの単純な構図では無いから。
恐らく今の貴方なんじゃない？
それはよく分かるよ。
たとえ理不尽であれ、
感情的に強く詰め寄られるという経験。
生きていてそんなに多くは経験しない。
貴方はしたんだよね？
それも、
（仕事上の）パートナーという近い距離で。
ある程度離れているなら、
我が強くて職場では煙たがられている。
貴方もその位の感覚でパートナーの存在を扱えていた。
ところが、
パートナーという距離感は、
ある意味逃げ道が無い距離感でもある。
上手く行かない時（今回のように誤解経由でも）、
一気に扱い難い部分が被さってくる場合もある。
そういう事がもしあったら・・・？
仮に事前に予測していたとしても、
実際に起きてしまうと思うようには動けない。
貴方のようにフリーズして言われっ放し。
そういう事だってあり得る。
フリーズしてしまったからこそ、
時間差で「色々」な感情も出てくるんだよ。
ただ怖いとか、苦しいとか、しんどいだけでは無くてね？
実際にそういう状況になった時の自分。
それを貴方は初めて経験出来た。
しないで済むならそれに越した事はないのかもしれない。
でも、
経験は経験。
マイナスでは無い。
自分ではどうしようもない事が起きる場合もある。
自分ではコントロール出来ない事もある。
それでも、
自分自身の「今」を見失わずに、
必要なら貴方からも向き合う力だったり、考え方。
それもやっぱり必要なんだよ。
踏んばる力も必要なんだよ。
必要なんだという事が分かった経験って、
本当に経験した人じゃないと分からない。得られない。
貴方はそれを得た。
それはとても貴重。
単なるトラウマ的な恐怖体験では無い。
貴方にとっては凄く意味がある。
２５歳。
あと５年で３０の扉を叩く。
丁度良いじゃない？
真ん中の貴方が経験した、
他者を通じて自分と向き合う経験。
貴方はそう捉え直してみる。
被害加害の構図だけでは見えない部分にこそ、
この経験の意味だったり、活かし甲斐がある。
貴方は全然情けなくない。
もし情けない貴方なら、
貴方は自分にあたろうとはせずに、
被害を与えられた私、という角度のままだから。
今の貴方は違うじゃない？
自分に向き合えているじゃない？
そういう貴方なら大丈夫だ、という事。
周りもそう思っている。
それも貴方は信じてみる。
何も心配要らないよ？
ゆっくりと深呼吸を。
もう直ぐ年も明ける。
改めて、
これからの貴方自身を大切にね☆

お礼

回答ありがとうございます。

詳しく書いて頂き感謝します。
今回のこの経験は決して無駄だものではなかったんだと思えました。
まだ気持ちは複雑ですが、逃げずに頑張りたいです。

ありがとうございました。

回答No.4

sakura-333

誤解する人って同じ事を何度も繰り返しますよね。
自分の言動を軸に考えるからでしょうか？

＞我が強く職場では煙たがられている感じ
こんな人ですからね。
理解されてると思うから悲しくなるのであって、相手に期待しなければ・・
まぁそういう心の通じない人とこれからも付き合っていく理由すらよくわかりませんけどね。

お礼

回答ありがとうございます。

仕事だけの付き合いだと割り切って接していくしかないですよね。
頭では分かっていてもなかなか難しいんですよね…

回答感謝します。

回答No.3

hekiyu

そういう経過や心情を文章にしてみたら
と思います。

心理学ではこれを客観化といいまして、
文章にすると、第三者の目で見ることが
できるとのことです。

詩でも良いですよ。

日記に書き込んでもよいし、こういう場にせっせと
書き込むのも効果があると思います。

お礼

回答ありがとうございます。

確かにこの場に書き込みをした後は少し気持ちがスッとしました。

回答感謝します。

回答No.2

中京区 桑原町（@l4330）

世の中には気の合う人が1/3、気の合わない人が1/3、どちらでもない人が1/3

避けられないことに悩んでも意味が無い

お礼

回答ありがとうございます。

色んな人がいるからうまく付き合っていくしかないですね。

回答感謝します。

回答No.1

haro110

何事も人生とは踏んだ場数で強くもなっていきますので辛抱辛抱。

お礼

回答ありがとうございます。

そうですね。色々経験して強くなるのがいちばんですよね。

お答え感謝します。