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摂取カロリーの調整方法と「好きなものを好きなだけ食べる日」の効果について
- 摂取カロリーを調整するためには、個人の身体状況や目標に応じた適切な範囲内で食事を摂ることが重要です。
- 摂取カロリーを減らしすぎると、太りやすくなったり栄養不足になる可能性があります。
- 「週一回は好きなものを好きなだけ食べる日」も、適切な範囲内で行えば痩せる効果があります。ただし、食べ過ぎに注意が必要です。
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- tadasi57
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