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摂取カロリー
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- koyama_meg
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは こちらで大体の一日の摂取カロリーがわかります http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/bmi.htm このカロリー以下にすると痩せやすいですよ 毎日のカロリー計算のことですか？ こちらとか http://www.miwa-mi.com/project/calorie/ http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm が判りやすいです
その他の回答 (2)
- naruto1974
- ベストアンサー率13% (22/163)
カロリーなんて正確に計算できませんよ。 売ってるものも大体です。 それよりダンベルなどの筋トレしましょう。 筋トレすると、はじめは体重に変化ないか、逆に増えますが、筋肉が増えると基礎代謝があがります。 すると黙っててもカロリーを消費してくれます。脂肪の燃焼もUpします。 体も締まってきます。 体重なんていわなきゃわかりませんよ。 締まったBodyの方がよくないですか？
お礼
励ましのお言葉ありがとうございます。 あまり神経質にならないようにがんばります。
- zorro
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お礼
市販のお弁当などのカロリーも分かって便利ですね。 どうもありがとうございました。
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