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足低筋膜炎
ランニングをしています。左足裏が痛みがひどく、整形外科で診察してもらいました。 骨には異常がなく、足底筋膜炎の診断でした。 リハビリとして、タオルギャザーを指導されましたが、 いろいろ調べて観ると、やってはいけないリハビリと紹介されていました。 本当は何が良いのか教えていただけますか。
- 1954hm0730
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- miori22
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回答No.2
ど素人ですが、1度なったことがあるので回答させて頂きます。炎症を起こしているわけですから、治るまでは安静の方がいい気が致します。怪我をした時のRICEもREST(安静)から始まりますし。リハビリテーションでタオルギャザーと言われた様ですが、恐らく、治ってからの話では無いでしょうか？筋膜炎になった原因を医師は「そこの部位が弱いから無理がかかった。だから、再発防止として強化する必要がある。」と診たのではと推察致します。陸上してましたが、完全など素人ですので、専門家に今一度ご確認ください。
- KEITAHMARU
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回答No.1
やや横から失礼します。 直接的なリハビリとは違いますが、走る際にこういったテーピングみたいなのを使用すると足の裏の筋肉疲労や炎症を抑制できるみたいです。 GONTEX 足裏貼足４ http://www.gon-ff.com/?page_id=287 早く治るといいですね。
