- 締切済み
足低筋膜炎
ランニングをしています。左足裏が痛みがひどく、整形外科で診察してもらいました。 骨には異常がなく、足底筋膜炎の診断でした。 リハビリとして、タオルギャザーを指導されましたが、 いろいろ調べて観ると、やってはいけないリハビリと紹介されていました。 本当は何が良いのか教えていただけますか。
- 1954hm0730
- お礼率0% (0/2)
- 怪我
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- miori22
- ベストアンサー率0% (0/1)
ど素人ですが、1度なったことがあるので回答させて頂きます。炎症を起こしているわけですから、治るまでは安静の方がいい気が致します。怪我をした時のRICEもREST(安静)から始まりますし。リハビリテーションでタオルギャザーと言われた様ですが、恐らく、治ってからの話では無いでしょうか？筋膜炎になった原因を医師は「そこの部位が弱いから無理がかかった。だから、再発防止として強化する必要がある。」と診たのではと推察致します。陸上してましたが、完全など素人ですので、専門家に今一度ご確認ください。
- KEITAHMARU
- ベストアンサー率58% (136/231)
やや横から失礼します。 直接的なリハビリとは違いますが、走る際にこういったテーピングみたいなのを使用すると足の裏の筋肉疲労や炎症を抑制できるみたいです。 GONTEX 足裏貼足４ http://www.gon-ff.com/?page_id=287 早く治るといいですね。
関連するQ&A
- 足底筋膜炎の治療を受けましたが痛みがひきません。
お世話になります。 ２ヶ月ほど前から、起きたら足の裏が痛むことがあり、歩くと重い痛みを感じるようになったため、近所の整形外科に行きました。 レントゲンを撮り骨には異常が無かったため「足底筋膜炎」と診断され、その場で痛み止め？の注射を足の裏に打たれ、一週間分の鎮静薬を処方され最後まで飲み終わりました。 飲み終わってから一週間くらいは痛みが無くなったのですが、最近になってまた痛みを感じるようになり、湿布（ロキソニン）を貼っていますが痛みがひきません。 また整形外科に行くべきでしょうか？ いきなり注射を打たれたことで、少し不信感を感じています。
- ベストアンサー
- 病気
- 足底筋膜炎がなかなか治りません
今年の1月頃から右足の土踏まずの踵寄りに違和感が出始め 最初はそのうち治るだろうと思って様子見してましたが治らず。 3月に整形外科へ行き足底筋膜炎と診断されました。 処方のロキソニンテープ、教わった通りのテーピングをしても なかなか完治できません。 おそらく、歩き方そのものに癖があります。 ただ、それがどんな癖なのかや、どうすれば改善できるのかがわかりません。 どうすれば改善できるのでしょうか？ また、ランニングが趣味ですがこの半年休んでいます。 やはり、走ることは避けるべきですよね？ ご存知の方、お願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 足底筋膜炎で整形外科行くのは・・・
最近ウォーキングを始めたのですが、私はBMIが30ほどあって、それほど体が強く無いせいか、よく足裏の筋が痛くなります。たぶん「足底筋膜炎」だと思っています。この足裏の痛みなのですが、ある日は10キロ歩いても痛みが出なかったり、ある日は数分歩いただけで痛みが来たり、かなり不安定な感じです。市販のフェルビナクを足裏に一日数回塗っていますが、効果があるかどうかは分からないです。 普段歩くようなスピードだと痛みはなく、ウォーキング時だけ痛みが来ます。 その場合、整形外科で診てもらうのはどうなんでしょうか。
- ベストアンサー
- 病気
- 足底筋膜炎経験者の方
足の裏の痛み、足底筋膜炎になった方、教えて下さい。 よく痛みがおこる場所は「かかと」の近くや「土踏まず」の様ですが、外側（小指側）の痛みはありませんでしたか？ 14歳の時に、教師に無理矢理学校から自宅まで走らされて両足の裏が痛くなり（足裏の外側）歩けなくなるほどになったので整形外科に行きましたが原因がわからず３ヶ月くらい痛みがひきませんでした。 その時と同じ場所に（左側のみですが）軽い痛みがあります。あれから20年ちょっと経過しておりますが、足裏筋膜炎の疑いがあるでしょうか？ ずっと痛みが続くわけではなく、夕方や疲れた時に痛みが出ます。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 足底筋膜炎
はじめまして。 足底筋膜炎って診断されました。 土踏まずに大きいシコリみたいなものがあるんですが、扁平足に見えるくらい大きいやつです。 病院行っても謎のシコリや脂肪の塊？原因不明とか医師に言われてました。 病院何度か変えてMRIで足底筋膜炎と診察されました。 ちなみに何度かMRIやったけど別の整形外科医師は原因不明とか言ってました（笑） やっと病名わかって治療してたんですが、治療が全く効きません。 飲み薬、塗り薬色んなやつを処方され使っていましたが、医師がお手上げ状態に。 手術しか無理とか言ってます。 じゃあ手術お願いしようと頼もうとしたら、痛みは消えないだの、この手術経験は2回しかないだの言って逃げます（笑） じゃあ他の病院はどうだろう？って。思って色んな病院に行ってもほとんど相手にされず…。湿布貼れば？みたいな感じで（笑） 話し聞けば市内での土踏まず足底筋膜炎の患者はほとんどいないそうです。 足底筋膜炎って治りにくいんですか？ それとも病院側の治療が間違ってるんでしょうか? もちろんサポーターとか足底も色んなやつを試してますが効果はありません。 お店の人に聞いて使っても効果はありません。 むしろ痛みの悪化が…。 痛みの強さは座ってるときや寝てるときはジクジクする痛みで 立ってるときや歩いてるときはガンガンくる痛みです。 かき氷一気食いしたときの頭痛に似てます。あれが土踏まずにくる感じです。 朝起きたときは更に酷くて階段降りるときは座りながら降りてる状態です。 この状態が10年続いてます。 正直苦しいです。 状態を和らげる方法を探しています。 知ってる方がいれば教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 足の裏が痛い
朝起きて、足を床につけると、小指と人差し指の下あたりの足の裏がとても痛く、歩くのも痛いのですが、少し歩くと痛みが消えます。昨年、同じような症状でかかとが痛かったときは整形外科で足底筋膜炎と診断されたのですが、今回は何も診断されず、とりあえず対症療法として痛み止めと湿布をもらいました。それで症状は改善されず、症状が出てから３ヵ月、受診してから２か月が過ぎています。足底筋膜炎と診断された時、湿布薬を処方されましたが、症状が改善されず、整骨院で治療をしてもらって改善されましたが、その整骨院が閉院してしまっています。整形外科へは、昨年のこともあり、最初の受診後は通っていません。今回は症状としては同じなのですが、かかとではないので足底筋膜炎ではないと思うのですが、違う整形外科で診てもらった方がよいのか、どうか。また、よい治療法などがありましたら教えてください。歩き出すと痛みがなくなるので、日中はいつも通り仕事ができるのですが、日によっては悪化していることもあり、困っています。
- 締切済み
- 病気
- 足裏筋膜炎 ペインクリニック
足裏が痛すぎます。母の友人からペインクリニック、行ったことないけど、勧められました。 足裏筋膜炎に、ペインクリニックって、どうなんですか？ 只今、整形外科に7回、通っています。
- ベストアンサー
- 病院・通院・入院
- 足底筋膜炎になったときの筋トレや対処法について
フルマラソン出場を夢見て１月からトレーニング(ランニング)を始めた者です。 (軽めのウォーキングは１年以上やっていました) トレーニング(ランニング５km)が終わったあとで右足裏に痛みがでました。 ネットで調べたら足底筋膜炎(ていそくきんまくえん)のようです。 原因としては ○ランニングで着地するときにかかとからではなくつま先で着地する割合が多い。 ○ストレッチはやっていたが筋トレをやっていなかった。 ○右足だけ痛くなったということは右利きのせいか右足が地面に着地するとき体重が偏り骨に負担がかかった。 以上の３つが原因だと思っています。 治療法は痛みが引くまでランニングは行わない。 足裏だけではなくふくらはぎ、スネ、足首をマッサージすることとネットに書いてありました。 そこで質問です。 ランニングを止めてふくらはぎ等のマッサージ(足のケア)を行っているとき、ふくらはぎ、足首など足の筋トレを並行して行うのは問題ないのでしょうか。 足底筋膜炎になる前だったら問題ないのでしょうが完治のためふくらはぎや足首のマッサージをやりながら同じ場所の筋トレを並行してやるのはどうかと考えてしまいます。 また足裏の痛みが取れてランニングを再開したあと筋トレはランニング終了後直ぐに行ったほうが良いか時間を開けても良いか教えてください。 2/23(日)に自身初となるマラソン大会５kmの部に出場予定です。 このままだとぶっつけ本番になると思います。 ただ大会は特に制限時間はないとのことなので途中歩きながらでも完走はできそうです。 もちろん最悪の場合は出場辞退やレース中に痛みが再発した場合は途中棄権も考えています。 足底筋膜炎は再発する人が多く無理をすると重症になったり慢性化したりするともネットにありました。 痛みが取れたあとの再発防止の対処法も含めてアドバイスをよろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
