糖質制限ダイエット

質問

夜に炭水化物をぬくだけでも効果はありますか？

回答No.2

hthr · ベストアンサー

経験者ですがありますよ。
運動をしないで3か月で15キロ減量しました。（私は太りすぎていたので）
基本的には、おかずはお腹いっぱい食べても大丈夫です。
ご飯を抜くのは、最初の2週間くらい辛いですが、慣れると食べたいとも思いません。
朝、昼も炭水化物の取り過ぎないように注意してください。
あとは間食や甘いものは我慢しないとですね。
ネットでも糖質の高いものがのっているので何を食べてはいけないのかを
知っておくと効果がよりあります。
健康に気をつけてがんばってください。

お礼

朝昼もやはり気をつけないといけないんですね。
確かに夜までに食べ過ぎたら意味ないし…。

回答No.1

itaitatk

効果はあります。
ただ炭水化物ダイエットはリバウンドしやすく、また各種病気の危険性が上がることに気をつけてください