家から出ると無愛想になってしまいます

質問

閲覧ありがとうございます。

いつからかは分からないですが、外出などするときに無愛想になります。
家族や友達が一緒にいるときは普通なのに、いざ1人になると顔に力が入ってしまうというか顔がこわばるようになってしまいます。

1人でいるときに、途中で友達に会ったときは顔から力が抜ける感覚があり、友達と会うまでの力が入った顔を見られたかもと思うとすごく恥ずかしいです。

最近、意識的に顔の力を抜くようにしてみるものの、気づくとムスっとした顔になってしまいます。
どうすれば自然体な表情でいられるのでしょうか？

参考にしたいので、回答のほうよろしくお願い致します!

回答No.6

ま ま（@mimomon）

力がはいってしまうのでれば、口角をあげて笑顔に近い印象にしてみたらどうですか？
きりっとしたいい印象にもっていくとか。

回答No.5

blazin

ムスッとはしていないんだと思う、実は。
ただ、
友達や家族と一緒にいる時のほぐれた自分。
それを体感で知っている分、
普段の（一人）の自分が全然ほぐれていない。
そんな風に感じてしまっているだけ。
逆に考えてみて？
一人の時でも、
周りに誰かが居る時と同じ表情でも不自然なんだよ？
貴方の言いたい事も分かる。
自分の体感（主観）では、
やや必要「以上」に固まっている感じがするんでしょ？
強張りという感覚がある分、特にそう感じさせる。
でも、
周りは貴方が感じている程強張っているとは思っていない。
強張り感覚は貴方に「しか」分からない。
貴方は強張っている、
そしてムスッとしていると感じている。
貴方はそれを不自然だ、マイナスだと感じている。
でも・・・
周りは特に表情の無い姿さえ「普通」だと感じている。
普通≒自然だと感じている。
常に眉を顰めて、
ガンを飛ばすようにキョロキョロしているなら不自然だよ？
貴方はそうじゃない。
実は、
今の貴方でも立派な自然（普通）なんだよ。
そう思うだけでも、
貴方の表情の強張りは小さくなる筈。
強いて言えば、
貴方は少し省エネ型なんだよ。
人と会う、人と向き合う時「だけ」表情にスイッチを入れる。
入れた時には表情にも熱が入る。そして柔らかくなる。
でも、
使わない時は切ってしまう。
それが貴方。
電源で言えば「オフ」なんだよ。
オフにまでしないで、
強弱なら弱モードで残しておいても良いのに・・・
貴方は一旦切って（切れて）しまう人。
切る事で、
一応無駄なエネルギーは浪費せずに済んでいる。
でも、
切っている事で、
入れている時の自分との「落差」が人より少し多くなっている。
もっと言えば、
一人の時に表情エネルギーは切って省エネしていても。
こうして自然云々で悩む為のエネルギーを使っている貴方。
結局省エネにもなっていないんだよね？
余計な事を考える為に、
余計な力を「使って」しまっている貴方がいる。
そんな不器用な自分を笑ってあげる事もまた、
貴方を普段からほぐし、柔らかい状態に繋げていく。
大切にしてみたら？
今の貴方が普通なんだから。
余り難しく考え過ぎないようにね☆

回答No.4

noname#231796

道を楽しみながら歩けばいいのではないでしょうか？

あそこの花が綺麗とか、この犬可愛いとか、そういうことで良いと思います。

回答No.3

eroero4649

それでいいんじゃないでしょうか。ムスッとした顔つきの人が歩いていても誰も気にしないでしょうが、ニヤニヤしながら歩いている人がいたらちょっと、とうかかなり気持ち悪いじゃないですか。

回答No.2

LOTUS18

周りの人間を観察しましょう。
そこから何かのストーリーを考えたりすると
全然関係ない他人だけどどこかおかしみがあったり
今まで視界に入っていたけど意識しなかったものに
気付くかもしれません。

周りの景色をみましょう。
季節の移ろいを感じたり
おもしろい看板
謎の注意書き
世の中は
無駄で楽しいものに満ちています。

少し遠い位置から
自分を観察している、と
想像してみましょう。
どんな姿勢で
どんな表情で
何をしているでしょうか。
他人にどう映っているか
他人目線になってみるといいのではないでしょうか。

回答No.1

ozasa2

私も何度か言われた事があります。特に待合わせしていて相手に先に気付かれた時などに言われました。
私の場合は表情を意識するのではなく看板や車や雲など、何かを意識して見るようにしました。
多分考え事をしてたりすると険しい表情になるので、考え事をしないように色々なものに意識を分散する感じです。