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心が苦しいです。人の目を気にせずいられる方法はありますか?
zebura23の回答
良くわかりますよ。誰もがそうしたことで悩んだことがあるからです。 「そんなこと考えるのはもうやめなさい」では、 なんの解決の糸口にもならないんですよね。 あなたの問題は、生き方、考え方が常に「受け身」であることに気づいてください。 それは物事の捉え方が、どう思わ「れるか」思わ「れたか」、どう見ら「れるか」 見ら「れたか」、こんな態度を「された」、こんなことを言わ「れた」 あるいはいじめ「られた」、無視「された」、イヤガラセ「された」、など 受身であることです。 それは生き方そのものと直結しており、 愛「されたい」、好「かれたい」、嫌「われたくない」、受け入れ「られたい」 という受け身の生き方そのものであるはずです。 しかし実際には、その受身の思考の中身が何でできているかというと、 すべてが(被害)妄想という、自分独自の想像と推測による思い込みなのです。 これは自分の思考回路にすでにできている溝なので、 そのことに気づくことがないならば、その溝にはまったまま生きることになります。 (被害)妄想は苦しいものです。 なぜなら確たる証拠がないにもかかわらず、自分の想像と推測で自分を追い詰めて しまう、終わりのないものだからです。 それは収縮であり、凹み思考であり、減速、減退、ネガティブ、後退、縮み思考です。 私たちは受動的であるだけでなく、同時に、能動的に生きなければなりません。 受け入れると同時にアグレッシブ(意欲的)に、ある時は攻撃的に生きるべきです。 私たちが本来的に持つその両極のバランス、 つまり受け身だけでなく、アグレッシブなエネルギーを生きようと決心する時 生きている喜びと力が湧いてきて、胸が大きく広がるのを感じます。 それは「愛されたい」ではなく、自分が「愛そうとする」ことであり、 「受け入れられたい、好かれたい」ではなく、 自分が相手を「受け入れて好きになろうとする」「好意的に受け入れる」生き方です。 それはある時は、やられたらやり返すバランスを取れる強さを含みます。 そうしたバランスが自分の中にできると、 自分という等身大の精神的大きさが自覚できるようになり、 今まで使うことのなかった能動的エネルギーに目覚め、 自分に自信を持つようになります。 そしてそこではじめて、「する、しない」という選択が可能になります。 自分の口からでた言葉や行為、行動のすべてを肯定できるようになり、 すべてが成るべくして成っており、 自分も小さいながらも、1人の神であることを自覚するようになります。 そうなると、もう後悔する必要がなくなります。 自分を支え肯定し、支持して勇気を与えるのは自分しかいないのですよ! 私たちは誰からも愛されたり、好かれたりする必要はありませんが、 ただ一つ必要なことは、自分が「愛すること」だけなのです。 勇気を出して、愛され、好かれる人から、「愛する人」に変わってください。
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