体臭を気にしています。

質問

最近、体臭を気にしています。
ごめんなさい、長文です！
普段は臭いませんが汗をかくと、
「臭いかも？」と思う時があります。それを気にして、お風呂を上がってから汗をたくさんかいた服をかいでみました。
無臭ではないのですがなんだかなんともいえない微妙な匂いでした。
「くさっ！」というわけでもなく
いい匂いとも思いませんでした。
ただ、脇は「あー臭うな」って感じでした。
自分では普段そこまで感じませんが私が分からないだけで本当はとても臭ってるんじゃないかと心配です。
周りの人に「臭い」と言われてるんじゃないかと怖いです。
例えば、私は卓球をしていて、汗をたくさんかいた後とかに、なんだかAちゃんがこちらをちらっと見た気がして、
「もしかして私の汗の臭いを!!」
なんて思って私もバッとそっちを向くとそのAちゃんはBちゃんと喋っていて、するとそのBちゃんと目が合いました。まさか、Aちゃんが「＊＊＊、臭い」と言って「マジ？」みたいな感じでこっちを見たんじゃないかと思ってしまい「私のこと言ってるのかな」と気にし始めます。その後休憩が入り、休憩が終わると、
次はAちゃんと仲の良いCちゃんが私の近くを通ったときに「あー臭い」と言った気がしてそう思ったらもう「やっぱり私臭いのかな」と落ち込みます。私はAちゃん達と仲が良い方だと思います。特にCちゃんとは仲が良いので「そんなこと言うはずない！」と思っても半信半疑でどんどんネガティブになっていきます。でもそのAちゃん達は普通に話しかけてきます。特にCちゃんはよく話しかけてきます。休憩時間だけではなく卓球をしている時も普通です。変によそよそしいていう訳でもないです。
友達に聞いても、「臭くないでしょ、それだったら私の方が臭いよ！」なんて言ってくれます。親に聞いても「絶対臭くない」と言われます。それで友達によく、
「＊＊＊さ、気にしすぎだから」と言われて終わりです。私はとても心配症です。とても気にしすぎます。なので、気にしすぎかな？と思います。でも、
そう言われてもなんだか心配です。
皆、優しいから私が傷つかないように遠慮しているんじゃないかと思ってしまいます。
私は、白い服の脇が黄ばんだりしません。
でも耳垢は湿っています。
それに毛も濃い方です。
腋臭の可能性もあるんじゃないか？と思っています。
汗をたくさんかく夏に友達が「＊＊＊、ベタベタしてる～」と言われたことがあり、あまり汗をかかない人は悪い汗をかくようです。その汗は臭ってベタベタしてるそうです。私は、夏はエアコンのついている部屋にずっといます。汗をかく週間がありません。部活の卓球をした時に汗をかくぐらいです。
なので汗をかく週間をつけたら臭わなくなるんじゃないかと考えています。お菓子大好きでよく食べます。

有酸素運動などして汗をかく週間を作ったりすれば臭わなくなりますか？もうずっと気にしちゃいます。

皆さんの意見を教えてください!!
本当に長文でごめんなさい。
見てくれた方ありがとうございます！
カテゴリ間違ってるかもしれません

回答No.3

blazin · ベストアンサー

大切なのは、「放置」しない事。
どうしたって防げない匂いは存在する。
ゼロには出来ない。
それこそ、
人がかく汗だって、
汗が出る心身のコンディションによってもまた、
その汗の匂い方って変わってくるから。
防げるものもあるし、防げないものもある。
貴方の為に書くなら、
人が不快だと感じる匂いって・・・
何の手段も打たずに、
何の対策も講じられずに放置された「放置臭」なんだよ。
そう考えてみたら分かる筈。
貴方は、
むしろ匂いを人一倍気にしている人。
当然今後の貴方は放置なんてしないんだよ。
人よりも対策を取ろうとするし、
現にしようとしている（気を付けようとしている）
その時点でもう放置は無いし、
放置が無い時点で不快も無いんだよ。
これからは、
貴方なりに放置せずに（対策も取りながら）、
自分自身の体臭コントロールをしていけば良い。
している人に対しては不快さは無いんだよ。
気にした方が良いんじゃないの？
周りからそう思われているのに・・・
それさえやらずにそのまま（放置）。
その状態が一番不快を招きやすいからね？
貴方はこれから、
神経質にならない範囲で、
貴方なりの清潔さや匂い管理をしていく事。
季節に応じた対策もあるから。
それでも、
全部をケアする事は出来ない。
そこまで考えなくて良い。
自分の体臭がある事を許せる気持ちが、
相手の匂いだって許せる貴方の心の「余白」でもあるから。
そして、
相手がどう感じるのか？（感じないのか？）
それはもう相手の問題でもある。
匂いに敏感な人は、
どんな小さな匂いでも感じてしまうから。
それは、
不快さとはまた別の問題でもある。
そこまで貴方が考えなくて良い。
これからは、
貴方なりに自分自身の匂いとも上手く付き合っていく事。
４月頭の今、
それを確かめられて良かったじゃない？
大切にしていけると良いよね☆

お礼

回答ありがとうございます!!
私は私なりに対策をとっていきます!!

回答No.4

pct10968

じじいです。

脇汗の臭いは自分でも気になります。

お風呂で石鹸で綺麗に洗いますが、日中になって汗がでると臭い出すので、職場で着替える前に名前は忘れましたがパウダー入りのスプレーをしています。

手作りのミョウバン水スプレーも良いそうです。

http://ameblo.jp/convenient-recipe-book/entry-10959530444.html

じじいなので、加齢臭がきになるので、お風呂で洗い残しのないように気を付けています。

特に、耳の後ろや、頭髪、首。

お礼

回答ありがとうございます!!
ミョウバン水スプレーですか...！
試してみます!!

回答No.2

k205t

若いうちは、まず体臭とかはありません。日本人は。

ただ汗をふかなければ、その汗の臭いはしますよ。

逆に黒人なんかは、近くに寄ると臭いと思います。あれが体臭です。

なにしろ汗をかいたらシャワーかお風呂に入る事です。

お礼

回答ありがとうございます!!
汗はこまめに拭きます！

回答No.1

aokii

そうです。有酸素運動で汗をかく習慣を作れば臭わなくなります。

お礼

回答ありがとうございます!!
有酸素運動を始めてみます！