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自転車通勤による体力作りはできますか？
KEITAHMARUの回答
- KEITAHMARU
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こんにちわ。同世代の男です。 自転車で4kmだとあっと言う間じゃないですかね？歩いたら45分～1時間くらいの運動になるのでちょうどいい気がします。 もちろんやらないよりは体力はつくと思いますが、自転車にしろウォーキングにしろ、1時間くらいやる方が効率的な気がします。 歩くのも意外と楽しいですよ。自分にあったやり方が見つかるといいですね。頑張って下さい。
noname#214454
- noname#247150
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