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ヘルニア（軽度）でコルセットをすすめられましたが・・・
KAAZの回答
飛び出してしまった部分は、時間が経過すると だんだん萎びて小さくなってきます。その後、更なる突出(ヘルニア)が起きなければ 次第に神経を圧迫しなくなり、痛みは軽減あるいは消失します。 コルセット使用の目的は、腹筋の補助として上体の重みを支えるためと、飛び出した髄核がそれ以上出て来ないよう腰椎の動きを抑制するため です。 本件の場合ですと軽度のもののようですので、重力が垂直方向にかからない就寝時にはコルセットは外して良いと言われると思います。 経験的に申しますと、昼間だけ使用の患者さんであればコルセット着用によって腹筋がどんどん落ちる事は無いです。安心してください。（ヘルニア患者さんの腹筋が落ちるのは、「痛いから動かさない＝筋肉を使わない」ことが最大の理由です。でも負担をかけない筋トレ方法もありますので心配ありません。） 暫くの期間は、これ以上ひどくしないようにコルセットを使用したほうがいいです。 痛みが減ってくるのに合わせて少しずつ腹筋トレーニングを行ってください。（極力背骨を動かさないで訓練をおこないます。私のオススメは、ゆっくり深～～く息を吐き続ける方法です。） 突出した髄核が小さくなって痛みが和らいだ後は、ご自身の判断でコルセットを使うかどうか決めてよいと思います。 但し、ヘルニアを起こした人というのは、呼吸方法や身体の使い方が上手でない場合が多いので、悪い癖を取り除いたり筋力強化をおこなっていかないと同じ事の繰り返しになりますのでご注意下さい。 癖の分析・運動方法等については理学療法士に相談すると良いでしょう。 早く良くなりますようお祈り致します！
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